SupplementScore op elk product
Kennisbank
Uitleg, reviews en ranglijsten door de redactie van Sportpoeder, onafhankelijk van de merken.
Alle artikelen 397
KledingWanneer is de volgende Gymshark sale?Wanneer begint de Gymshark Black Friday sale, wat weten we al, en wanneer begon die eerder? Alle Gymshark-sales op een rij.
KledingWanneer is de volgende YoungLA sale?Wanneer begint de YoungLA Black Friday sale, hoe laat, en wat gaf YoungLA eerder? Alle YoungLA-sales op een rij.
KledingWanneer is de volgende AYBL sale?Alle AYBL sales sinds 2024 en wanneer de volgende begint, met de datum en het tijdstip.HYROXHYROX Amsterdam 2026: data, starttijden en ticketsHYROX Amsterdam is van 22 tot en met 24 en van 27 tot en met 31 januari 2027 in de RAI. Per dag wie er start en hoe laat, wat een ticket kost en hoe je er komt.HYROXHYROX Gent 2026: data, starttijden en ticketsHYROX Gent is van 17 tot en met 20 december 2026 in Flanders Expo. Per dag wie er start en hoe laat, wat een ticket kost en hoe je er met trein en tram komt.NieuwsWesley Vissers: lengte, leeftijd, gewicht, palmares en hoe hij traintWesley Vissers (33, Oosterhout) is 1,89 meter en weegt 116 kilo op het podium. Driemaal Arnold Classic-winnaar, vierde op de Mr. Olympia 2026. Zijn feiten, palmares, Olympia-reeks, de podcast en hoe hij zijn rug traint.DuursportWat eet je voor een marathon? Laatste dagen, avond ervoor, ochtend en onderwegWat eet je voor een marathon? De laatste twee dagen 8 tot 10 gram koolhydraten per kilo, de avond ervoor een gewoon bord, 's ochtends 1 tot 2 gram per kilo en onderweg 60 tot 90 gram per uur. Met rekenaar voor jouw gewicht.NieuwsMr. Olympia 2026 uitslag: Nick Walker wint, Niall Darwen Classic Physique, Wesley Vissers vierdeMr. Olympia 2026 uitslag: Nick Walker wint de Men's Open, Niall Darwen de Classic Physique, Wesley Vissers wordt vierde (zijn beste ooit). Alle twaalf divisies, prijzengeld en de Nederlanders in Las Vegas.SupplementenCreatine tabletten of poeder? Prijs per dosis, gemak en gummies vergelekenCreatine tabletten of poeder? Dezelfde stof en werking; poeder kost €0,09 per 5 g, tabletten €0,40 tot €0,70, gummies nog meer en vaak zwak gedoseerd. Kies in tien seconden, met de prijzen van vandaag.DuursportDutch Backyard Ultra 2026 Zeewolde: programma, uitslag 2026 en wie er lopen (17 t/m 24 oktober)Dutch Backyard Ultra 2026: zaterdag 17 oktober 14:00 in Zeewolde, elk uur 6,706 km tot er één loper over is. Programma, de uitslag van 2025, Team NL op het WK en wat je per uur eet. De uitslag van 2026 volgt hier.DuursportUitslag Last Man Standing Terschelling 2026: Nederlands record voor Niels DuteweertNiels Duteweert liep op Upfront Last Man Standing Terschelling 60 rondes van 6,7 km: 402 km, Nederlands record. Sam Bracke won na 61 rondes. De uitslag, het record en wat de lopers per uur aten.DuursportWat is een backyard ultra? Zo werkt Last Man Standing op TerschellingEen backyard ultra: elk uur 6,7 km tot er één loper overblijft. De regels, de records, wat je onderweg eet en de uitslag van Upfronts Last Man Standing op Terschelling (oktober 2026).VoedingHoeveel eiwit zit er in skyr? Voedingswaarde per 100 gramSkyr naturel bevat 10,6 gram eiwit en 60 kcal per 100 gram. Voedingswaarde van skyr naturel en met vruchten, verschil met kwark en Griekse yoghurt, calcium, en de vergelijking met whey.VoedingTonijn uit blik: voedingswaarde, eiwit en calorieënTonijn in water bevat 24,9 gram eiwit en maar 109 kcal per 100 gram: de magerste eiwitbron uit de voorraadkast. Voedingswaarde van tonijn in water, in olie en vers (NEVO), selenium en B12, kwik, en de whey-vergelijking.VoedingHoeveel eiwit zit er in pindakaas? Voedingswaarde per boterham en per 100 gramPindakaas bevat 654 kcal, 22,5 gram eiwit en 56,4 gram vet per 100 gram; een boterham met 20 gram pindakaas is 131 kcal aan beleg. Voedingswaarde van gewone, 100%-pinda en light pindakaas (NEVO), vitamine E en magnesium, en de whey-vergelijking.VoedingHoeveel eiwit zit er in zalm? Voedingswaarde per 100 gramVerse zalm bevat 20 gram eiwit en 179 kcal per 100 gram, met veel vitamine D en B12. Voedingswaarde van verse, gebakken, gerookte en blikzalm (NEVO), omega-3, zout in gerookte zalm en de whey-vergelijking.VoedingHoeveel eiwit zit er in kwark? Voedingswaarde per 100 gramMagere kwark bevat 8,4 gram eiwit en 51 kcal per 100 gram. Voedingswaarde van magere, halfvolle en volle kwark, calcium, waarom kwark voor het slapen werkt, en de vergelijking met whey.VoedingHoeveel calorieën zitten er in havermout en havermoutpap?Droge havermout bevat 366 kcal en 12,8 gram eiwit per 100 gram; een portie van 40 gram is 146 kcal. Voedingswaarde van havermout en havermoutpap, vezels en bèta-glucaan, en de vergelijking met whey.VoedingHoeveel eiwit zit er in kipfilet? Voedingswaarde per 100 gramKipfilet bevat 30,9 gram eiwit en 158 kcal per 100 gram (bereid). Voedingswaarde rauw, bereid en als vleeswaar, vitamines en mineralen, en de vergelijking met een scoop whey.VoedingAvocado: voedingswaarde, calorieën en vet per halve avocadoEen avocado bevat 186 kcal en 18,4 gram vet per 100 gram, vrijwel allemaal onverzadigd. Voedingswaarde per halve en hele avocado (NEVO), vezels, kalium en vitamine E, en hoe avocado in een sportdieet past.VoedingHoeveel calorieën zitten er in een banaan?Een middelgrote banaan van 130 gram bevat 120 kcal, 20,2 gram suiker en 1,4 gram eiwit. Voedingswaarde per banaan en per 100 gram (NEVO), kalium, wanneer je hem eet rond de training, en de whey-vergelijking.VoedingHoeveel eiwit en calorieën zitten er in een ei?Een gekookt ei van 50 gram bevat 6,2 gram eiwit en 64 kcal. Voedingswaarde per ei en per 100 gram (NEVO), gekookt, gebakken of rauw, vitamines, en hoe een ei zich verhoudt tot een scoop whey.
SupplementenVitamine D en K2: is K2 nodig bij vitamine D? Een arts legt het uitVitamine K2 bij vitamine D is volgens internist-endocrinoloog Diederik Smit vooral marketing: het mechanisme klopt, maar klinische studies laten niet zien dat extra K2 tot sterkere botten of minder verkalking leidt. Wat wel telt: 2000 IE (50 mcg) vitamine D per dag en je bloedwaarde.
SupplementenHoeveel omega 3 per dag? Zoveel EPA en DHA heb je nodig volgens een artsMinstens 1000 mg EPA en DHA per dag, en 2000 mg is waarschijnlijk beter: dat is de dosis die internist-endocrinoloog Diederik Smit aanhoudt voor de SupplementScore. Niet de grammen visolie op de voorkant tellen, maar de EPA en DHA op de ingrediëntenlijst.Jouw favorieten
Bewaard op dit apparaat. Zet een prijsalert aan en je krijgt een mail zodra het product in de aanbieding is.