SupplementScore op elk product
Kennisbank
Uitleg, reviews en ranglijsten door de redactie van Sportpoeder, onafhankelijk van de merken.
Afvallen 24
AfvallenCreatine en afvallen: word je er dikker of zwaarder van?Creatine en afvallen: word je dikker van creatine, hoeveel kilo zwaarder word je, en kun je het nemen als je wilt afvallen? Uitleg met studies en een arts.
AfvallenAfvallen door hardlopen: hoeveel val je echt af?Afvallen door hardlopen: hoeveel kcal verbrand je per kilometer, hoeveel kilo val je af en bestaat de vetverbrandingszone? Met rekenhulp, studies en een arts.
AfvallenCollageen en afvallen: helpt het, of kom je ervan aan?Helpt collageen bij afvallen? Wat 4 studies vonden over vetverlies, hoeveel kcal collageen poeder heeft, of je ervan aankomt en of whey beter is.
AfvallenMaaltijdshake: helpt het bij afvallen, en waar let je op?Maaltijdshake of maaltijdvervanger: helpt het bij afvallen? Wat erin moet zitten, het verschil met een eiwitshake en waar je op let.
AfvallenDagmenu om af te vallen: wat eet je bij ontbijt, lunch en avondeten?Dagmenu om af te vallen: ontbijt, lunch, avondeten en tussendoor met de kcal per keuze. Reken je eigen verdeling uit en maak er een weekmenu van.
AfvallenBeenvet afvallen: kan dat, en wat werkt echt?Beenvet afvallen: waarom je niet plaatselijk vet verliest, wat wel werkt en wanneer het lipoedeem kan zijn. Met drie studies en een arts.
AfvallenAfvallen door wandelen: hoeveel val je echt af?Afvallen door wandelen: hoeveel kcal verbrand je per kilometer, hoeveel kilo val je af en welk wandelschema werkt? Met rekenhulp, studies en een arts.AfvallenCellulitis: sinaasappelhuid of wondroos, en wat helpt echt?Cellulitis: bedoel je sinaasappelhuid of de infectie wondroos? Zo zie je het verschil, en dit helpt wel en niet tegen sinaasappelhuid op benen en billen.AfvallenAfvallen met pillen: wat werkt, wat niet en wat is gevaarlijk?Afvallen met pillen: hoeveel kilo scheelt een pil echt, wat krijg je via je arts en welke afslankpillen zijn gevaarlijk? Met cijfers uit studies en de NVWA.
AfvallenCalorietekort berekenen: zoveel eet je om af te vallenCalorietekort berekenen: neem je onderhoud, haal er 300 tot 500 kcal af en zie wat je per dag eet als vrouw of man. Met rekentool en tabel per leeftijd.
Afvallen10 kilo afvallen: hoe lang het duurt en een eetschema10 kilo afvallen: hoe lang het duurt bij een gezond tempo, hoeveel kcal minder per dag, een gratis eetschema en waarom het in een maand niet lukt.
AfvallenWaarom is overgewicht ongezond?Obesitas is officieel een ziekte, gelinkt aan meer dan 200 aandoeningen: van artrose en slaapapneu tot hart- en vaatziekten en verschillende vormen van kanker. Arts Diederik Smit legt uit waar de schade zit, waarom afvallen zo moeilijk is en wat wél werkt, inclusief zijn eerlijke kijk op afslankmedicatie als Ozempic.AfvallenMedisch afvallen in Nederland (2026): alle routes eerlijk op een rijVan het vergoede leefstijlprogramma tot een online traject met arts: dit zijn de vier routes voor medisch afvallen in Nederland, met kosten en voorwaarden eerlijk op een rij.
AfvallenMeer koolhydraten = beter cutten? Dit zegt de wetenschapMeer koolhydraten tijdens een cut helpen je kracht en spiermassa behouden, mits je binnen een calorietekort blijft en juist je vetten wat lager houdt.
AfvallenSnel afvallen zonder spierverlies: zo cut je in 30 dagen zomerklaarSnel afvallen zonder spierverlies in de laatste 20-30 dagen voor de zomer? 8 concrete principes voor een speedrun-cut met behoud van je spieren.AfvallenRetatrutide: het nieuwe afvalmiddel na Ozempic en MounjaroRetatrutide is het nieuwe afvalmiddel na Ozempic en Mounjaro. Lees nuchter hoe het werkt, wat de cijfers zeggen en waarom zelf bestellen risico's heeft.
AfvallenDroogtrainen vrouwen: voeding, schema en tipsDroogtrainen voor vrouwen wordt vaak verkeerd aangepakt. Veel vrouwen gaan extreem weinig eten of focussen alleen op cardio, met als gevolg dat ze weinig resultaat zien en juist…
AfvallenDroogtrainen: zo verlies je vet en behoud je spiermassaWil je vet verliezen zonder je harde spiermassa kwijt te raken? Dan is droogtrainen precies waar je naar zoekt. Veel sporters gaan hier alleen de mist in door…
AfvallenRabeko Zero Sauzen review: alle smaken & ervaringenBen jij ook klaar met droge kip, saaie rijst en salades zonder smaak omdat je aan het cutten bent? Dan zijn Rabeko Zero Sauzen het soort product waar…
AfvallenBeste zero sauzen voor afvallen? Top 3 getestWil je afvallen, maar niet elke maaltijd droog en saai eten? Dan zijn zero sauzen een absolute gamechanger. Met nauwelijks calorieën en suikers kun je jouw maaltijden een…
AfvallenKun je afvallen met krachttraining?Kun je afvallen met alleen krachttraining? Absoluut, mits je het slim aanpakt. Veel mensen denken dat je uren cardio nodig hebt om vet te verbranden, maar juist krachttraining…
Afvallen10 Low Calorie Snacks Die Wél Vullen (En Superlekker Zijn!)Gezond snacken is niet altijd makkelijk, zeker als je op je calorie-inname let maar wel een vol gevoel wilt houden. Gelukkig zijn er low calorie snacks die weinig…
AfvallenHoeveel Liter Water Per Dag?Water is de basis van ons leven en essentieel voor een goede gezondheid en sportprestaties. Maar hoeveel water moet je eigenlijk drinken? En waarom is het zo belangrijk?…
AfvallenBakspray: hoeveel calorieën bespaar je echt?Een complete gids over bakspray, hoeveel vet en calorieën je bespaart, de soorten, het gebruik en of het gezond is.Jouw favorieten
Bewaard op dit apparaat. Zet een prijsalert aan en je krijgt een mail zodra het product in de aanbieding is.