Onafhankelijk vergeleken, geen eigen winkelElke dag nieuwe deals en codesSupplementScore op elk productTrainen, eten en supplementen in één app. Ontdek Kroton
Personal shopper
Personal shopper

Kennisbank

Uitleg, reviews en ranglijsten door de redactie van Sportpoeder, onafhankelijk van de merken.

Alle artikelen 396

SupplementenESN Oil Spray review – gezond koken met maar 2 kcalGezond bakken met volle smaak én controle over je calorieën? Het kan écht. De ESN Oil Spray is de slimme shortcut voor iedereen die fanatiek sport, meal prept…SupplementenCreatabs Upfront review: handig alternatief voor poederCreatine is een van de meest onderzochte en gebruikte supplementen onder fanatieke sporters. Maar laten we eerlijk zijn: een pot poeder en een beker water zijn niet altijd…Top 5Body & Shape Store: Top 5 Populairste ProductenBen jij ook altijd op zoek naar de beste deals voor je supplementen en fitnessvoeding? Dan is Body & Shape Store de plek waar je moet zijn. Deze…SupplementenESN Ultra Light Sauce Review – Ideaal voor cut & mealprepGezond eten gaat vaak prima… tot je bij de saus komt. Want laten we eerlijk zijn: de meeste sauzen uit de supermarkt zitten bomvol suiker, vet en onnodige…SupplementenPre Pro 3.0: beste pre-workout van Upfront tot nu toe?Ben jij op zoek naar een pre-workout die je écht voelt werken? Dan is de nieuwe Pre Pro 3.0 van Upfront het ontdekken waard. Deze opvolger van de…SupplementenESN Rice Pudding review: snelle carbs voor sportersGeen tijd om uitgebreid te koken, maar wél behoefte aan een voedzame maaltijd rondom je training? ESN Rice Pudding biedt een snelle en makkelijke oplossing. Deze instant rijstepap…SupplementenIs ESN Instant Oats het ideale ontbijt voor sporters?Een goed ontbijt kan het verschil maken tussen een matige en een knallende training. Maar wie heeft er 's ochtends tijd (of zin) om lang in de keuken…SupplementenESN Flavor Powder Review: gezond én lekker?ESN designer flavor powder - reviewSupplementenDe goedkoopste whey proteïneWhey proteïne is een van de meest populaire en onderzochte supplementen in de fitnesswereld. Het is een hoogwaardige bron van eiwitten, afkomstig uit melk, die snel wordt opgenomen…SupplementenMoet ik ook creatine gebruiken, en wat doet het?Redactioneel bijgewerkt op 9 september 2026. Creatine kan een nuttige aanvulling zijn als je als gezonde volwassene aan krachttraining doet of vaak korte, intensieve inspanningen herhaalt. Denk aan…Afvallen10 Low Calorie Snacks Die Wél Vullen (En Superlekker Zijn!)Gezond snacken is niet altijd makkelijk, zeker als je op je calorie-inname let maar wel een vol gevoel wilt houden. Gelukkig zijn er low calorie snacks die weinig…TrainingsschemaDe beste rugoefeningen volgens Wesley VissersAls er iemand is die weet hoe je een rug opbouwt die letterlijk uit je shirt knalt, dan is het Wesley Vissers wel. In zijn recente training voor…TrainingsschemaDe 3 beste borst oefeningenIedereen wil wel een dikke chest bouwen, maar niet elke oefening is even effectief. Samen met biomechanica-expert Frank den Blanken zetten we de drie oefeningen op een rij…SupplementenHeb jij écht elektrolyten nodig?Elektrolyten zijn essentiële mineralen die je nodig hebt voor spierfunctie, hydratatie en herstel tijdens én na het sporten. Denk aan natrium, kalium en magnesium — stoffen die je…Duursport manHoeveel gelletjes neem je tijdens een marathon?Je kent het wel: je bent goed voorbereid, hebt flink getraind, je startnummer ligt klaar… maar dan komt de vraag die zelfs ervaren marathonlopers blijft bezighouden – hoeveel…NieuwsGymshark opent eerste winkel!Het populaire Britse sportmodemerk @gymshark breidde uit naar Nederland en opende op 21 juni 2025 zijn eerste fysieke winkel in Amsterdam. De winkel aan de Kalverstraat 178 heeft…SupplementenOrigin Pre-WorkoutEen écht goede pre-workout moet niet alleen een energieboost geven, maar ook bijdragen aan uithoudingsvermogen en spierpomp. De bekendste ingrediënten hiervoor zijn cafeïne, bèta-alanine en citrulline, en Myprotein’s…HYROXCarb loading voor HYROX – zo doe je datHYROX is geen gewone race. Het is een brute combinatie van kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen. Je vliegt van een 1.000 meter run naar een slee-duw, van wall balls…SupplementenIs Big Buffalo een goede pre workout? – reviewIn onze vorige blog hebben we de C4 pre-workout onder de loep genomen. Hoewel deze populair is, had de formule te wensen over. Maar hoe zit dat met…SupplementenIs C4 een goede pre-workout?C4 Pre-Workout is een van de bekendste pre-workouts op de markt en wordt vaak door beginners gebruikt. Maar is dit product echt een goede keuze als je kijkt…TrainingsschemaIs fullbody een goed schema?Wil je spiermassa opbouwen, vet verbranden en sterker worden zonder elke dag in de sportschool te staan? Dan is een fullbody-trainingsschema precies wat je nodig hebt! Dit schema…Trainingsschema6 Dagen Push-Pull-Legs Schema voor Maximale SpiergroeiWil je jouw spiermassa en kracht naar een hoger niveau tillen? Dan is een 6-daagse Push-Pull-Legs (PPL) split dé manier om structureel aan je fysiek te werken. Dit…Top 5Top 5 Omega 3 SupplementenOmega 3 is een van de meest essentiële supplementen voor een gezond lichaam. EPA en DHA dragen bij aan een normale werking van je hart (vanaf 250 mg…VoedingDe 5 Beste Gezonde Koolhydraatbronnen voor SportersKoolhydraten zijn de belangrijkste brandstof voor ons lichaam, en dat geldt helemaal als je sportief bezig bent! Ze geven je energie, ondersteunen je herstel, en zorgen ervoor dat…