ESN Flavor Powder review: gezond én lekker?

Smaak in je kwark voor ongeveer 10 kcal per schep. Lekker en zuinig: een bak kost €0,29.

Red Hooftman · 15 oktober 2026

ESN Designer Flavor Powder Dark Cookie Crumb, pot van 130 g

Ons oordeel

aanrader · ESN 4,6★ (5.694)

Wel: Wel als je elke dag kwark of yoghurt eet en meer smaak wilt: 6 tot 11 kcal per schep, geen toegevoegde suiker.
Wel: Wel als je op de prijs per bak let: €0,29 per bak kwark met code.
Niet: Niet als je liever kant-en-klare toetjes koopt en niet zelf wilt doseren.
Niet: Niet als je de laagste prijs wilt: sinds augustus zakte de pot vier keer onder €8,50, het laagst naar €7,14.

ESN Designer Flavor Powder · Dark Cookie Crumb 130 g · 43 scheppen · nog 9 smaken €12,51 ~~€13,90~~ met code SPORTPOEDER (10% korting)

Bekijk de deal SPORTPOEDER

Ook als proefpot van 30 g. Prijs gecheckt 5 oktober 2026.

Welke smaak?

Alle 10 →

Twijfel? Begin met een proefpot van 30 gram, vanaf €1,45 met code.

Zo gebruik je het

1 schep = 3 g

300 g

magere kwark of yoghurt per schep. Goed roeren; door de inuline wordt het romig.

1 schep

door havermout of overnight oats. Cinnamon Cereal past daar het best bij.

43 scheppen

in een pot van 130 gram. Daar doe je ruim een maand mee als je elke dag een bak eet.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in ESN Flavor Powder?

Een schep van 3 gram heeft 6 tot 11 kcal, afhankelijk van de smaak. Er zit geen toegevoegde suiker in.

Hoe gebruik je ESN Flavor Powder?

Roer 1 schep (3 gram) door ongeveer 300 gram magere kwark of yoghurt. Het werkt ook in havermout, shakes, pancakes en koffie. Voeg het pas toe na het koken.

Welke smaak is het lekkerst?

White Chocolate en Dark Cookie Crumb zijn de populairste allrounders. Voor havermout is Cinnamon Cereal een aanrader. Er zijn nu tien smaken; drie daarvan zijn tijdelijk.

Kun je het elke dag gebruiken?

Ja. Het is bedoeld voor dagelijks gebruik in je ontbijt of avondkwark. Met 43 scheppen doe je ruim een maand met één pot.

Is het geschikt bij lactose-intolerantie?

Er zit lactase in, een enzym dat helpt lactose te verteren. Bij een ernstige intolerantie: check het etiket van je smaak of vraag je diëtist.

Waar koop je ESN Flavor Powder het goedkoopst?

Bij ESN zelf met code SPORTPOEDER (10% korting): €12,51 voor 130 gram. Tijdens een ESN-sale zakt de prijs soms tot rond €7 tot €8,50.

Volledige review lezen (2 min)

ESN Flavor Powder is een smaakpoeder voor kwark, yoghurt en havermout. Eén schep van 3 gram geeft smaak voor 6 tot 11 kcal, afhankelijk van de smaak, en er zit geen toegevoegde suiker in. Voor mij is het een vaste avondroutine geworden. Dit moet je weten voor je een pot koopt.

Wat zit erin

Een schep is 3 gram. Inuline maakt je kwark romig, bijna als mousse. Veel smaken hebben echte stukjes, zoals koek, chocolade of mango, en zeven van de tien zijn vegan (dat staat op de pot). Er zit lactase in, een enzym dat helpt lactose te verteren; heb je een ernstige intolerantie, lees dan het etiket van je smaak.

De smaken

In een pot van 130 gram zijn er nu tien smaken. White Chocolate en Dark Cookie Crumb zijn de populairste allrounders. Cinnamon Cereal is top in de havermout. Tropical Vanilla, Greek Yogurt Honey en Strawberry White Chocolate zijn tijdelijke smaken; op is op.

Gebruik en tips

Eén schep door ongeveer 300 gram magere kwark, goed roeren en klaar. Het werkt ook in havermout of overnight oats, in shakes, in pancakes en in koffie als suikervrije vervanger van siroop. Verhit het niet mee: roer het er pas na het koken door. Te flauw? Neem een halve schep extra.

Wat kost het

Een pot van 130 gram kost €13,90 bij ESN, met code SPORTPOEDER €12,51. Dat zijn 43 scheppen, dus €0,29 per bak kwark. Er is ook een proefpot van 30 gram. ESN verlaagt de prijs geregeld: sinds augustus zakte de pot vier keer onder €8,50, het laagst naar €7,14 (onze eigen meting).

Is het het waard?

Ja, als je dagelijks kwark of yoghurt eet en meer smaak wilt zonder extra calorieën. Nee, als je liever kant-en-klare toetjes koopt of geen zin hebt om zelf te doseren.

Verder lezen

Meer smaakmakers

Kennisbank

de lekkerste smaak ESN Isoclear voor als je afvalt Zero sauzen voor cream of rice Whey drip prijs en code van vandaag ESN Designer Flavour Powder prijs en code van vandaag Kosso Nutrition Flavor Powder prijs en code van vandaag Bodylab Zero Sauce