SupplementScore op elk product
ESN Ultra Sauce review: light saus met 4 tot 16 kcal
De ESN Ultra Sauce is een light saus met 4 tot 16 kcal per portie van 15 ml, gezoet met sucralose, in vijf smaken van 285 ml. Op 7 oktober 2026 is hij in alle smaken uitverkocht bij ESN. Wil je nu een saus met weinig kcal, dan is Rabeko Zero Sauce onze nummer 1.
Red Hooftman · 7 oktober 2026
uitverkocht · 7 okt 2026
Ons oordeel
licht en lekker, nu niet te koop- Wel: Wel als je saus wilt met weinig kcal: 4 tot 16 per portie van 15 ml, afhankelijk van de smaak.
- Wel: Wel als je van BBQ en Sweet Chili houdt: die vonden wij de toppers, zonder chemische nasmaak.
- Niet: Niet te koop op 7 oktober 2026: alle vijf smaken zijn uitverkocht bij ESN.
- Niet: Let op gezoet met sucralose, en light betekent niet zonder kcal: Chipotle heeft er 16 per portie.
De vijf smaken
285 ml, bij ESN- BBQ
- Rokerig en lichtzoet. Bij gegrilde kip, pulled chicken of een vegaburger. 4 kcal per portie.
- Curry Ketchup
- Pittig en kruidig. Bij ovenfriet van zoete aardappel. 7 kcal per portie.
- Hot Sweet Chili
- Zoet met een pittige bite. Bij een pokébowl of wokgerecht met kip of tofu.
- Chipotle
- 16 kcal per portie. Zat niet in onze test van 2025.
- Grill Allrounder
- Zat niet in onze test van 2025.
Alle vijf uitverkocht bij ESN op 7 oktober 2026. Kcal per portie van 15 g volgens het etiket. Tomato Ketchup en Sweet Curry uit onze test verkoopt ESN niet meer.
Nu een saus nodig?
met code
Onze nummer 1 bij de zero sauzen: 4 tot 14 kcal per portie van 15 gram. Code op je hele bestelling, gecheckt op 7 oktober 2026.
Vragen
Bevat ESN Ultra Light Sauce echt geen suiker of vet?
Niet helemaal: ESN noemt ze light, met minder vet en suiker dan gewone saus. Per portie van 15 g is het 4 tot 16 kcal, afhankelijk van de smaak. Ze zijn gezoet met sucralose.
Zijn de ESN sauzen geschikt tijdens een cut of dieet?
Absoluut. Met 4 tot 16 kcal per portie van 15 g zijn ze ideaal voor tijdens het afvallen of droogtrainen, zonder dat je smaak hoeft in te leveren.
Hoe lang blijft een fles ESN Ultra Light Sauce goed na openen?
Na openen kun je de saus ongeveer 4–6 weken in de koelkast bewaren. Schudden voor gebruik wordt aangeraden.
Waar kan ik ESN Ultra Light Sauce het voordeligst kopen?
De voordeligste optie vind je via de kortingscode ESN pagina op Sportpoeder.nl. Gebruik de code SPORTPOEDER en profiteer van de beste deals, zowel op sauzen als andere ESN-producten. Op 7 oktober 2026 is de saus wel uitverkocht bij ESN.
Welke smaken van ESN Ultra Light Sauce zijn het populairst?
ESN verkoopt vijf smaken: Grill Allrounder, Chipotle, Curry Ketchup, Hot Sweet Chili en BBQ (7 oktober 2026, alle vijf uitverkocht). Wij vonden BBQ en Sweet Chili de toppers.
Kan ik ESN Ultra Light Sauce combineren met warme maaltijden?
Ja! De sauzen zijn zowel koud als warm te gebruiken. Je kunt ze gerust toevoegen aan een warme maaltijd of roerbakgerecht zonder dat de smaak verloren gaat.
Volledige review lezen (6 min)
ESN Ultra Light Sauce Review – Ideaal voor cut & mealprep
Gezond eten gaat vaak prima… tot je bij de saus komt. Want laten we eerlijk zijn: de meeste sauzen uit de supermarkt zitten bomvol suiker, vet en onnodige calorieën. Zonde, vooral als je serieus bezig bent met cutten of bewuster wilt eten.
Daarom testten wij de ESN Ultra Light Sauce, een reeks caloriearme sauzen die speciaal zijn ontwikkeld voor sporters en bewuste eters. Weinig vet en suiker, en toch lekker van smaak. Op 7 oktober 2026 zijn ze wel uitverkocht bij ESN, in alle smaken. Ideaal voor bij je kip, wraps, pasta’s of bowls.
In deze review lees je wat erin zit, hoe het smaakt, wanneer je het gebruikt én of het de hype waard is. Zelf testte ik meerdere smaken tijdens mijn cut, en spoiler: dit spul maakt gezond eten weer leuk.
Slim besparen? Scoor je favoriete smaken voordelig via de kortingscode van ESN en profiteer van actuele deals.
Waarom kiezen voor ESN Ultra Light Sauzen?
Als je serieus bezig bent met voeding, dan weet je: kleine dingen maken het verschil. Een flinke klodder gewone ketchup of curry kan je calorie-inname flink verhogen, zónder dat je het doorhebt. Dat is precies waarom ESN Ultra Light Sauzen zo’n uitkomst zijn.
Deze sauzen zijn speciaal ontwikkeld voor sporters, fanatieke mealpreppers en iedereen die gezonder wil eten zonder in te leveren op smaak. Per portie (15 g) krijg je 4 tot 16 kcal binnen, afhankelijk van de smaak (etiket). Weinig vet en weinig suiker. Wel smaak.
Of je nu in een cutting fase zit, je maaltijd prep voor de hele week of gewoon bewuster met je voeding omgaat: deze sauzen zijn een slimme toevoeging.
Welke ingrediënten zitten in de ESN Ultra Light Sauzen?
| Ingrediënt | Functie |
|---|---|
| Water | Basis |
| Tomatenpuree (11%) | Smaak & textuur |
| Appelsapconcentraat | Natuurlijke zoetheid |
| Alcoholazijn | Zuurteregelaar |
| Gemodificeerd maïszetmeel | Verdikkingsmiddel |
| Zout | Smaakversterker |
| Specerijen (bevat mosterd) | Kruiding |
| Appelextract | Smaakverfijning |
| Xanthaan gom | Stabiliseert de textuur |
| Aroma | Versterkt geur en smaak |
| Kaliumsorbaat & natriumbenzoaat | Conserveermiddelen |
| Sucralose | Suikervrije zoetstof zonder nasmaak |
| Lavas | Kruidige finishing touch |
De ingrediënten kunnen per smaak iets variëren, maar het principe blijft hetzelfde: licht, puur en functioneel. Geen overbodige toevoegingen die je macro’s verpesten.
Scoor je ultra light sauzen met korting!
Welke smaken zijn er van ESN Ultra Light Sauce?
De ESN Ultra Light Sauzen waren er bij onze test (augustus 2025) in de vijf varianten hieronder. Op 7 oktober 2026 verkoopt ESN Grill Allrounder, Chipotle, Curry Ketchup, Hot Sweet Chili en BBQ, en zijn alle vijf uitverkocht. Of je nu gaat voor zoet, kruidig of klassiek: er is altijd wel een saus die past bij jouw mealprep of macro-vriendelijke gerecht.
Dit zijn de beschikbare smaken:
BBQ – Rokerig en lichtzoet. Perfect bij gegrilde kip, pulled chicken of vegetarische burgers.
Curry Ketchup – Pittig en kruidig. Heerlijk bij ovenfriet van zoete aardappel of gezonde snacks.
Hot Sweet Chili – Zoet met een pittige bite. Lekker bij een pokébowl of wokgerecht met kip of tofu.
Tomato Ketchup (niet meer te koop) – De klassieke tomatensmaak, maar dan zonder suiker. Top bij een volkoren tosti of eiwitpannenkoek.
Sweet Curry (niet meer te koop) – Milde en zachte currysmaak. Past perfect bij een couscoussalade of wrap met kip of groenten.
Alle smaken zijn laag in calorieën, met weinig vet en suiker – en dus ideaal voor sporters, bewuste eters en iedereen die meer smaak wil zonder in te leveren op voedingswaarden.
Voor alle varianten en de actuele voorraad: check de ESN pagina op Sportpoeder.nl.
Hoe gebruik je de ESN Ultra Light Sauce in je dagelijkse maaltijden?
De ESN Ultra Light Sauzen zijn verrassend veelzijdig en passen moeiteloos in vrijwel elk gezond eetpatroon. Of je nu je mealprep opleukt of gewoon iets extra’s zoekt voor je avondeten: deze sauzen tillen je gerecht naar een hoger niveau – zónder je macro’s te verpesten.
Hier zijn een paar combinaties die je absoluut wilt proberen:
Gegrilde kip met zoete aardappel en broccoli – voeg de BBQ-saus toe voor een rokerige touch.
Eiwitrijke wrap met kip, sla en groenten – matcht perfect met Curry Ketchup voor wat pit.
Pokébowl met zalm of tofu – geef extra smaak met Hot Sweet Chili.
Omelet met groenten en havermoutbrood – een beetje Tomato Ketchup (niet meer te koop) maakt het helemaal af.
Volkoren pasta met kip en groenten – afmaken met de kruidige Sweet Curry (niet meer te koop) is een topkeuze.
Bonus: deze sauzen zijn ook lekker als dip bij groentesticks, rijstwafels of zelfgemaakte eiwitchips.
Bestel de Ultra Light Sauzen met korting via de ESN kortingscode
Als je net als ik vaak bezig bent met mealpreppen, cutten of simpelweg bewust wilt eten, dan weet je hoe lastig het is om variatie én smaak in je voeding te houden zonder je macro’s te slopen. Ik heb de ESN Ultra Light Sauzen de afgelopen weken in allerlei maaltijden getest, en mijn oordeel is duidelijk:
De smaak verrast echt positief. Vooral de BBQ en Hot Sweet Chili zijn wat mij betreft toppers – geen chemische nasmaak, gewoon vol en kruidig.
Textuur is goed: niet te dun zoals bij veel light sauzen.
Gaat lang mee: een fles van 285 ml lijkt klein, maar je hebt weinig nodig per portie.
Ideaal voor cut of dieetfase: je hoeft nergens op in te leveren.
Zijn ze revolutionair? Misschien niet. Maar wél een slimme upgrade voor iedereen die serieus bezig is met voeding en smaak niet wil opofferen.
Ben je benieuwd geworden naar de ESN Ultra Light Sauce? Je vindt alle smaken via de ESN merkenpagina of nog sneller via de Sportpoeder app. Daar profiteer je altijd van de scherpste deals.