Geen tijd om uitgebreid te koken, maar wél behoefte aan een voedzame maaltijd rondom je training? ESN Rice Pudding biedt een snelle en makkelijke oplossing. Deze instant rijstepap is binnen twee minuten klaar, licht verteerbaar en gemaakt van 100% rijstgriesmeel, zonder toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten.
In deze review nemen we je mee langs de ingrediënten, gebruikservaring, smaak én hoe je dit product slim kunt combineren met bijvoorbeeld ESN Flavor Powder of Designer Whey. Want hoewel de pudding op zichzelf nogal neutraal smaakt, kun je met wat creativiteit een verrassend lekkere fitnessmaaltijd op tafel zetten.
Benieuwd of dit iets voor jou is? Lees dan vooral verder en ontdek of dit sportvriendelijke ontbijtje jouw nieuwe pre- of post-workout favoriet wordt.
Tip: scoor dit product nu voordelig via de kortingscode ESN en bespaar op je bestelling.
Wat is ESN Designer Rice Pudding?
ESN Designer Rice Pudding is een instant mix van ultrafijn gemalen rijstgriesmeel, gemaakt van 100% rijst, zonder toevoegingen. Geen suiker, geen kunstmatige ingrediënten, geen overbodige troep. Alleen pure, snel opneembare koolhydraten in een licht verteerbare vorm.
Binnen twee minuten maak je er een warme of koude rijstepap van. Ideaal als pre-workout, post-workout of snel ontbijt. De neutrale smaak maakt het product bovendien perfect te combineren met smaakpoeder, whey of fruit.
100% rijstgriesmeel
Snel opneembare koolhydraten
Glutenvrij en licht verteerbaar
Geen toegevoegde suikers
Neutraal van smaak en eindeloos te combineren
Kortom: ESN Rice Pudding is een handige basis voor sporters die snelheid, eenvoud en voedingswaarde willen combineren in één maaltijd.
Ook profiteren van de hoogste kortingen?
Simpel maar effectief: dit zit er in je scoop rice pudding
Wat je eet, telt; zeker als je sport. ESN Rice Pudding houdt het simpel: één ingrediënt, maximaal effect. Geen onnodige toevoegingen of vage vulstoffen. Alleen ultrafijn gemalen rijstgriesmeel van hoge kwaliteit, bedoeld om snel energie aan te vullen zonder je spijsvertering te belasten.
Dit zijn de voedingswaarden per 100 gram:
| Voedingswaarde | Per 100 g |
|---|---|
| Energie | 1582 kJ / 373 kcal |
| Vet | 0,7 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g |
| Koolhydraten | 83 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| Vezels | 1,5 g |
| Eiwitten | 7,7 g |
| Zout | 0,01 g |
Er zijn geen kortingscodes gevonden.
Pre of post, koud of warm: zó veelzijdig is ESN Rice Pudding
Of je nu een snel ontbijt nodig hebt of snel wilt herstellen na een training, ESN Rice Pudding is binnen no-time klaar. Je mengt simpelweg 50 tot 100 gram van het poeder met heet water of melk, laat het kort wellen, even roeren en je bent klaar om te eten. Ook koud te gebruiken in shakes of als overnight variant.
Wat deze rice pudding zo veelzijdig maakt, is de neutrale smaak en fijne textuur. Daardoor combineert het perfect met andere ESN producten, zoals:
ESN Designer Whey – voor extra eiwitten rond je training
ESN Flavor Powder – voor smaak zonder calorieën
Vers fruit, noten of pure chocolade – voor extra bite en voedingswaarde
Gebruik het als ontbijt, pre-workout snack of zelfs als toetje, met de juiste combinatie bouw je eenvoudig een maaltijd die zowel lekker als functioneel is.
Hoe scoort de rijstpudding van ESN in de praktijk?
Zelf hebben we de ESN rijstpudding meerdere keren getest: als snel ontbijt vóór een ochtendtraining, als herstelsnack na het sporten én als makkelijke basis tijdens meal prep. Wat direct opvalt, is hoe makkelijk en snel het klaar is. Even heet water erbij, goed roeren en je hebt in twee minuten een warme pap zonder klonten.
De neutrale smaak maakt het op zichzelf wat saai, maar juist dat maakt het product veelzijdig. Met een scoop ESN Flavor Powder (zoals Salted Caramel of White Chocolate Pistachio) en wat fruit of noten maak je er eenvoudig iets lekkers van. Qua vertering is het top, geen opgeblazen gevoel, ook niet vlak voor een zware training.
Voor ons is het geen ‘losstaand hoogtepunt’, maar wel een slim basisproduct dat je heel makkelijk aanpast aan je macro’s, smaak en timing.
Wil jij ook profiteren van kortingen?
Wat zeggen andere gebruikers?
De meningen van gebruikers zijn verdeeld, al komt er één rode draad naar voren: je moet het combineren. De smaak op zichzelf wordt vaak als flauw ervaren, maar in combinatie met smaakpoeder of eiwitpoeder zijn veel sporters wél enthousiast.
Positieve reviews:
“Heerlijk ontbijt met kaneel en wat zoetstof. Ook in de avond een heerlijke snack.”
“Heel lekker voor ontbijt, vult goed dus houdt je lang tevreden. Flaver poeder erin maakt het nog lekkerder!”
Minder positief:
“Ik vond het niet lekker. Geen smaak aan en ik had bonkjes erin na goed roeren.”
“Zelfs met Flavor powder of eiwitpoeder maak je deze niet lekker.”
Samengevat: de één zweert erbij als snelle basismaaltijd, de ander vindt het te vlak of lastig qua textuur. De sleutel ligt dus in hoe je het gebruikt en waarmee je het combineert. Ondanks de gemengde reacties scoort ESN Rice Pudding gemiddeld 4,4 van de 5 sterren, wat laat zien dat veel gebruikers het toch waarderen, mits goed bereid en gecombineerd.
Klaar om te proberen? Bestel nu met kortingscode ESN
Wil je zelf ontdekken of ESN Rice Pudding past binnen jouw voedingsroutine? Dan is dit hét moment om het uit te proberen. Deze veelzijdige rijstmaaltijd is ideaal als pre- of post-workout en eenvoudig te combineren met je favoriete eiwitpoeder of smaakmaker.
Gebruik kortingscode SPORTPOEDER voor extra voordeel
Bekijk alle ESN aanbiedingen
Of download de Sportpoeder app en blijf op de hoogte van nieuwe deals
Vergelijk altijd de beste deals
Heb jij de Sportpoeder app al? Log je workouts, join de community en vergelijk de beste prijzen en deals – allemaal op één plek. Simpel, snel en gratis te downloaden.
Download hier de Sportpoeder app.
Veelgestelde vragen
Wat is ESN Rice Pudding precies?
ESN Rice Pudding is een instant rijstpap gemaakt van 100% ultrafijn rijstgriesmeel. Het bevat geen toegevoegde suikers, kunstmatige stoffen of gluten en is speciaal ontwikkeld voor sporters die behoefte hebben aan snel opneembare koolhydraten.
Wanneer gebruik je ESN Rice Pudding het beste?
Je kunt het zowel voor als na je training gebruiken. Vooraf zorgt het voor snelle energie, en na afloop helpt het bij het aanvullen van je glycogeenvoorraad. Ook als snel ontbijt of snack is het ideaal.
Hoe bereid je ESN Rice Pudding?
Meng 50 tot 100 gram poeder met heet water of melk. Laat het even wellen, goed roeren en klaar! Je kunt het ook koud gebruiken als overnight oats of in een shake.
Waarmee kun je ESN Rice Pudding het beste combineren?
Vanwege de neutrale smaak is het perfect te combineren met:
ESN Flavor Powder voor extra smaak
ESN Designer Whey voor meer eiwitten
Vers fruit, noten of pure chocola voor extra bite
Is rice pudding gezond?
Ja, vooral als je kiest voor een pure variant zoals ESN Rice Pudding. Het bevat geen toegevoegde suikers, geen kunstmatige ingrediënten en levert snel opneembare koolhydraten. Daardoor is het een gezonde keuze rondom je training, mits je het combineert met andere voedzame ingrediënten zoals eiwitpoeder of fruit. Wil je het zelf proberen? Bekijk dan de kortingscode ESN voor de beste deal.
Hoe krijg ik korting op ESN Rice Pudding?
Je kunt eenvoudig besparen door naar de ESN merkenpagina te gaan. Op onze ESN-pagina vind je altijd de meest actuele deals en acties.