-10%
korting
ESN | 10% KORTING OP DE GEHELE SITE
490 keer gebruikt
Deze code is vandaag nog getest
Beste zero sauzen voor afvallen? Top 3 getest
Red Hooftman
Fanatiek Sporter
Beste zero sauzen voor afvallen? Top 3 getest
Wil je afvallen, maar niet elke maaltijd droog en saai eten? Dan zijn zero sauzen een absolute gamechanger. Met nauwelijks calorieën en suikers kun je jouw maaltijden een flinke smaakboost geven, zonder dat je dieet meteen ontspoort. Geen wonder dat zero sauzen steeds populairder worden onder sporters, fitnessliefhebbers en iedereen die bewust met voeding bezig is.
Bij Sportpoeder krijgen we vaak de vraag: wat zijn nu écht de beste zero sauzen? Niet alleen qua voedingswaarden, maar vooral ook qua smaak en gebruiksgemak. Daarom hebben wij de populairste varianten getest en vergeleken, met extra aandacht voor merken die je vaak terugziet tijdens het cutten, zoals de light sauzen van ESN. Zo weet je precies welke sauzen het waard zijn om standaard in je koelkast te zetten.
Benieuwd waar je deze zero sauzen het voordeligst scoort? Download de Sportpoeder app en check direct alle actuele aanbiedingen en kortingscodes op één plek.
Wat zijn zero sauzen en welke merken zijn populair?
Zero sauzen zijn sauzen met (bijna) geen calorieën, suiker of vet. Ze worden gezoet met zoetstoffen en zijn ideaal als je wilt afvallen, cutten of simpelweg bewuster wilt eten zonder in te leveren op smaak. Je gebruikt ze net als gewone sauzen, maar zonder de calorie-impact.
Populaire merken onder sporters zijn Rabeko, ESN en XXL Nutrition. Deze merken combineren lage voedingswaarden met veel smaak en een groot aanbod. In deze blog vergelijken we ze en delen we onze top 3 zero sauzen voor afvallen.
Rabeko Zero Sauzen – onze nummer 1 keuze
De Rabeko Zero Sauzen zijn al jaren een vaste favoriet onder sporters en niet zonder reden. Rabeko combineert (bijna) nul calorieën met uitgesproken smaken en een enorm assortiment. Met meer dan 15 varianten zit er altijd wel een saus tussen die past bij jouw maaltijd, of je nu aan het cutten bent of gewoon bewuster wilt eten.
Alle beschikbare smaken (selectie)
| Smaak | Waarbij gebruiken? |
|---|---|
| Andalouse | Bij wraps, kip, friet/ovenfriet of als dipsaus. |
| BBQ | Bij gegrild vlees, pulled chicken, burgers of mealprep. |
| Burger | Op (protein)burgers, broodjes en bij loaded fries. |
| Cheezy | Bij nacho’s, kip, groente of als “kaassaus” alternatief. |
| Curry | Bij rijstgerechten, kip, snacks of als dipsaus. |
| Curry Ketchup | Bij friet/zoete aardappel, tosti’s en gezonde snacks. |
| Garlic | Bij shoarma/gyros bowls, kip, salade of wraps. |
| Hot Sriracha | Bij wokgerechten, pokébowls, kip/tofu en rijst. |
| Ketchup | Bij burgers, friet, omelet of (eiwit)pannenkoek. |
| Mayo | Bij friet, sandwiches, salades of als basis voor dips. |
| Samurai | Bij kip, wraps, burgers en alles waar je pit bij wilt. |
| Snack Sauce | Bij snacks, friet, tosti’s en als snelle dipsaus. |
| Sweet Hot Chili | Bij kip, rijst, wok, spring rolls of bowls. |
| Teriyaki | Bij roerbak, noodles, rijst en Aziatische mealprep. |
| Truffle Mayo | Bij burgers, steak, aardappelgerechten en luxe wraps. |
Onze top 5 Rabeko-aanraders
🔹 Curry Ketchup: perfecte balans tussen zoet en kruidig
🔹 Truffle Mayo: romig met een luxe truffelsmaak
🔹 Samurai: pittig met een lichte Oosterse kick
🔹 Andalouse: licht pittig en kruidig
🔹 Teriyaki: ideaal voor wokgerechten en rijstmaaltijden
Ons oordeel: Rabeko is de beste allround keuze als je veel afwisseling wilt zonder in te leveren op smaak of voedingswaarden.
Rabeko sauzen bestellen met korting? Check de kortingscode bij Body & Shape store voor de beste kortingen!
Light sauzen van ESN
De light sauzen van ESN zijn een logische keuze als je houdt van pure, herkenbare smaken zonder onnodige toevoegingen. Waar sommige zero sauzen vrij uitgesproken zijn, kiest ESN juist voor een gebalanceerde smaak die makkelijk combineert met dagelijkse maaltijden. Daardoor passen deze sauzen perfect binnen een strak voedingsschema of cut-fase.
Beschikbare smaken
| Smaak | Waarbij gebruiken? |
|---|---|
| BBQ | Bij gegrilde kip, pulled chicken of vegetarische burgers. |
| Curry Ketchup | Perfect bij ovenfriet, wraps of gezonde snacks. |
| Sweet Chili | Licht pittig bij pokébowls, wokgerechten of rijst. |
| Tomato Ketchup | Klassieke ketchupsmaak zonder toegevoegde suikers. |
| Sweet Curry | Mild van smaak en goed te combineren met wraps of couscous. |
Onze top 3 ESN-aanraders
🔹 Curry Ketchup: allround favoriet, past bijna overal bij
🔹 Sweet Chili: net wat pit zonder te overheersen
🔹 BBQ: ideaal voor mealprep en warme maaltijden
Ons oordeel: ESN Light Sauzen zijn vooral sterk in eenvoud. Zoek je een betrouwbare, caloriearme saus die je elke dag kunt gebruiken zonder smaakmoeheid, dan zit je hier goed.
Light sauzen van XXL Nutrition
De light sauzen van XXL Nutrition vallen vooral op door één ding: keuzevrijheid. Met maar liefst 25+ verschillende smaken heeft XXL Nutrition het grootste assortiment zero- en light sauzen op de markt. Van klassiek tot pittig en zelfs luxe varianten zoals truffel, waardoor er voor vrijwel elke maaltijd een passende saus is.
Onze XXL Nutrition-aanraders
🔹 BBQ: allround inzetbaar bij vlees en mealprep
🔹 Hot Samurai: pittig en ideaal als je van spice houdt
🔹 Truffle Mayo: luxe smaak voor burgers en aardappelgerechten
Ons oordeel: XXL Nutrition is perfect voor sporters die graag variëren. Niet elke smaak is even sterk, maar door het enorme aanbod zit er altijd iets tussen dat bij jouw voorkeur en dieet past.
Onze conclusie: dit zijn de beste zero sauzen
Zero sauzen zijn de ideale oplossing als je wilt afvallen zonder saaie maaltijden. Rabeko scoort het best op smaak en variatie, ESN is perfect voor dagelijks gebruik en XXL Nutrition biedt de meeste keuze. Welke je ook kiest: je houdt controle over je calorieën én je smaakbeleving.
👉 Vergelijk alle prijzen en acties eenvoudig in de Sportpoeder app.
👉 Direct bestellen met korting? Gebruik de Body & Shape kortingscode, ESN kortingscode of XXL kortingscode.
Veelgestelde vragen over zero sauzen
-
Zero sauzen zijn sauzen met (bijna) geen calorieën, suiker of vet. Ze worden gezoet met zoetstoffen en zijn ideaal tijdens het afvallen of cutten.
-
Ja, omdat ze nauwelijks calorieën bevatten kun je ze gebruiken zonder dat ze veel invloed hebben op je dagelijkse calorie-inname. Dat maakt het makkelijker om je dieet vol te houden.
-
Dat verschilt per smaak, maar veel sporters vinden Rabeko Curry Ketchup en Truffle Mayo het dichtst in de buurt komen van de originele sauzen.
-
Zero sauzen bevatten vaak vrijwel geen calorieën, terwijl light sauzen iets meer calorieën kunnen bevatten, maar nog steeds veel minder dan normale sauzen. Beide zijn geschikt tijdens het afvallen.
-
Via Sportpoeder vergelijk je eenvoudig alle aanbieders. Check bijvoorbeeld de ESN kortingscode, de kortingscode voor Rabeko via Body & Shape Store of de XXL Nutrition kortingscode voor de beste deals.