SupplementScore op elk product
Kennisbank
Uitleg, reviews en ranglijsten door de redactie van Sportpoeder, onafhankelijk van de merken.
Healthcast 35
HealthcastPMS: waarom je je rot voelt voor je menstruatiePMS is een verzameling lichamelijke en mentale klachten in de tweede helft van je cyclus, na de eisprong tot aan je menstruatie. Het ontstaat doordat je lichaam gevoelig reageert op de normale hormoonschommelingen, vooral van progesteron. Bij PMDD zijn de klachten veel heviger en vooral psychisch. Leefstijl, voeding en beweging kunnen helpen; bij zware klachten zijn er medische opties. In deze aflevering van De Healthcast leggen Diederik Smit en Tijs Verdegaal uit wat PMS precies is en wat eraan te doen valt.
HealthcastPCOS: klachten, oorzaken en wat je eraan kunt doenPCOS (polycysteus ovarium syndroom) is een van de meest voorkomende hormonale aandoeningen bij vrouwen: ongeveer 1 op de 10 heeft het. In dit artikel lees je wat PCOS precies is, welke klachten erbij horen, wat de oorzaak is (hormonale disbalans en insulineresistentie), hoe de diagnose wordt gesteld en wat je eraan kunt doen, van leefstijl tot medische behandeling. Met uitleg van endocrinoloog Diederik Smit.
HealthcastAltijd moe en slecht slapen? Dit helpt echtAltijd moe, slecht slapen en prikkelbaar? In De Healthcast legt een arts gespecialiseerd in chronische klachten uit dat aanhoudende vermoeidheid meestal met stress te maken heeft, niet met een tekort. Je leest wat de oorzaken zijn, hoe je herkent dat het om stress gaat, en welke concrete routine helpt: een korte rustpauze van 13 tot 20 minuten per dag, plus simpele adem- en leefstijltips. Houden de klachten aan? Ga naar je huisarts, want soms zit er iets medisch achter.
HealthcastZijn peptiden veilig? Wat artsen zeggen over herstel-peptidenPeptiden zoals BPC 157 en TB500 worden gehypet als herstel-wondermiddelen, maar het mensonderzoek is flinterdun. Twee artsen uit De Healthcast leggen nuchter uit wat peptiden zijn, waarom 'lichaamseigen' niet 'veilig' betekent, wat het probleem is van de grijze en zwarte markt, en voor wie het hooguit invoelbaar is. Hun medisch advies blijft: doe het in principe niet, en overleg altijd met een arts.
HealthcastGeen menstruatie door sporten? Wat te hard trainen doetBlijft je menstruatie weg sinds je harder bent gaan trainen of strakker bent gaan eten? Dat is bijna nooit toeval. In een aflevering van De Healthcast legt een arts uit waarom een uitblijvende menstruatie bij sporters een serieus waarschuwingssignaal is: vaak komt het door te weinig energie (RED-S), te veel trainen en een te laag vetpercentage. Je lichaam zet de voortplanting op pauze om energie te sparen. Deze blog legt uit waarom het gebeurt, waarom het op de lange termijn riskant is voor je botten en hormonen, en wat je kunt doen. Belangrijkste boodschap: ga ermee naar je huisarts en negeer het niet.
HealthcastTrage schildklier: klachten en wat echt helptEen trage schildklier (hypothyreoïdie) geeft klachten als vermoeidheid, gewichtstoename en kouwelijkheid, wordt vastgesteld met een bloedtest en behandeld met levothyroxine, maar bij 1 op de 5 blijven klachten bestaan.
HealthcastIs de sauna echt gezond?De sauna zet je lichaam onder warmtestress die lijkt op een lichte inspanning. Je bloeddruk daalt erna een tijdje, en regelmatig saunabezoek hangt in Fins onderzoek samen met minder hart- en vaatziekte en dementie, al is dat geen bewezen oorzaak.
HealthcastZonnebrand-mythes ontkracht door een artsEen arts ontkracht de grootste zonnebrand-mythes: zonnebrand veroorzaakt geen huidkanker, een bruine huid beschermt nauwelijks, en met SPF 30 tot 60 plus genoeg en vaak smeren zit je goed.
HealthcastGehoorschade voorkomen: zo bescherm je je oren (en je brein)Gehoorschade voorkomen is makkelijker dan herstellen, want het is blijvend. Lees hoe je je oren beschermt en waarom het je risico op dementie verlaagt.
HealthcastHart- en vaatziekten voorkomen: wat een cardioloog je adviseertCardioloog Melina den Haan legt in de Healthcast uit hoe een hartinfarct ontstaat, welke signalen je niet moet negeren, en wat je zelf kunt doen om je risico te verkleinen.
HealthcastHoeveel uur slaap heb je écht nodig? Een slaapwetenschapper legt uitSlaapwetenschapper Merijn van de Laar ontkracht in onze Healthcast de '7 tot 9 uur'-norm. Hoeveel slaap je echt nodig hebt, waarom 's nachts wakker worden normaal is, en wat wél werkt tegen slecht slapen.Jouw favorieten
Bewaard op dit apparaat. Zet een prijsalert aan en je krijgt een mail zodra het product in de aanbieding is.