SupplementScore op elk product
Kennisbank
Uitleg, reviews en ranglijsten door de redactie van Sportpoeder, onafhankelijk van de merken.
Tussen de Set 7
Tussen de SetIs testosteron het belangrijkste voor spiergroei?Testosteron is het meest relevante hormoon voor spiergroei, maar 'ik groei niet, dus mijn testosteron is laag' klopt bijna nooit. Arts Tijs Verdegaal, gespecialiseerd in testosteron, ontkracht in Tussen de Set de grootste mythes.
Tussen de SetHoe ziet een wedstrijdprep in bodybuilding eruit?Pro-bodybuilder Wesley Vissers neemt je in Tussen de Set mee in zijn wedstrijdvoorbereiding voor de Arnold Classic: van mindset en dagelijkse routine tot darmgezondheid, peak week en de lessen die elke serieuze sporter kan gebruiken.
Tussen de SetWaarom knie- en rugpijn vaak bij je voeten begintZo'n 60% van de mensen krijgt ooit voetklachten, en veel knie-, lies- en rugklachten beginnen onderaan: bij een voet die te ver naar binnen zakt. Orthopedisch schoenmaker Joris van Gerven legt in Tussen de Set uit hoe dat werkt en wat je eraan doet.
Tussen de SetHoeveel sets per spiergroep voor spiergroei?Hoeveel sets per spiergroep per week je nodig hebt hangt af van je herstel: meestal 10 tot 20 sets, soms minder en soms veel meer, gestuurd door hoeveel je verzwakt per set.
Tussen de SetKoolhydraten of eiwitten: wat is belangrijker voor spiergroei? Wesley Vissers legt uitProfbodybuilder Wesley Vissers legt in Tussen de Set uit waarom koolhydraten voor herstel nog belangrijker zijn dan eiwitten, hoe je ze rond je training timet, en welke whey hij op nummer 1 zet.
Tussen de SetHet beste split schema: full body, upper/lower of push pull legs?Coach Robin Donk legt uit welk split schema het beste past bij jouw aantal trainingsdagen (full body, upper/lower of push pull legs), hoeveel sets je nodig hebt en in welke volgorde je traint.
Tussen de SetProgressive overload: zo bouw je elke week spiermassa opCoach Jay legt in Tussen de Set uit wat progressive overload echt is, waarom meer volume vaak tegen je werkt, en hoe je week na week blijft groeien.Jouw favorieten
Bewaard op dit apparaat. Zet een prijsalert aan en je krijgt een mail zodra het product in de aanbieding is.