Laatst bijgewerkt: 17 augustus 2026.
Het korte antwoord: Hevy heeft de ruimste gratis versie van de grote internationale trackers (onbeperkt loggen, maar maximaal 4 schema’s). Wil je een app die helemaal gratis is, zonder limieten en in het Nederlands, dan is de Sportpoeder-app de enige in dit rijtje. Strong is gratis tot 3 schema’s. Fitbod heeft geen gratis versie.
We keken per app naar wat je gratis krijgt, waar de limiet zit, wat de betaalde versie kost en of de app in het Nederlands is. Alles gecheckt in de Nederlandse App Store en Play Store op 17 augustus 2026.
Gratis workout-apps vergeleken: wat krijg je zonder te betalen?
| App | Wat is gratis | Limiet in de gratis versie | Betaald vanaf | Nederlands |
|---|---|---|---|---|
| Sportpoeder | Alles: workouts, schema’s, voeding, AI-coach, deals | Geen limiet; geen in-app-aankopen | — (volledig gratis) | Ja |
| Hevy | Onbeperkt workouts loggen, statistieken, community | Max 4 schema’s en 7 eigen oefeningen | Pro ±€3,49 p/m, €26,49 p/j of €89,99 eenmalig | Nee |
| Strong | Onbeperkt workouts loggen | Max 3 schema’s (templates) | Pro ±€4,99 p/m, vanaf €24,49 p/j | Nee |
| Jefit | Eigen schema’s, 1.400+ oefeningen, loggen, community | Reclame, geen video’s, geen Watch-app | Elite €13,99 p/m of €74,99 p/j | Nee |
| Freeletics | 34 bodyweight-HIIT-workouts, 100+ oefeningen | Geen Coach (de kernfunctie) in de gratis versie | Coach vanaf €34,99 per 3 mnd | Nee |
| Gymshark Training | Alles gratis (geen in-app-aankopen) | App wordt niet meer doorontwikkeld; Android-versie verwijderd | — | Nee |
| Fitbod | Niets blijvend gratis (7 dagen proef) | Volledig betaald | Vanaf €13,49 p/m of €81,99 p/j | Nee |
Prijzen zijn de in-app-prijzen in de Nederlandse App Store, gecheckt op 17 augustus 2026. Stores tonen vaak meerdere prijzen naast elkaar (acties, oude en nieuwe abonnementen); lees ze dus als “vanaf”. Beoordelingen zijn de NL App Store-score op dezelfde datum.
Sportpoeder: de enige volledig gratis workout-app in het Nederlands
De Sportpoeder-app heeft geen betaalde versie en geen in-app-aankopen: workouts loggen (ook via Apple Watch), onbeperkt schema’s, voeding bijhouden (met barcode en foto-herkenning), een AI-coach en supplement-deals zitten er allemaal gratis in. De app is volledig in het Nederlands.
Eerlijk is eerlijk: de app is jonger dan Hevy en Strong, de community is kleiner, er is geen webversie en geen CSV-export. Voor wie diep in statistieken wil duiken gaat Hevy Pro verder. In de App Store staat de app op een 4,9 (371 beoordelingen).
Hevy: de ruimste gratis versie van de internationale trackers
Hevy laat je gratis onbeperkt workouts loggen, met grafieken per oefening, een community-feed en Apple Watch/Wear OS-ondersteuning. De grens zit bij 4 schema’s en 7 eigen oefeningen; ook de grafiek-historie is in de gratis versie beperkt. Hevy Pro kost ±€3,49 per maand, €26,49 per jaar of €89,99 eenmalig en geeft sinds februari 2026 ook toegang tot Hevy Trainer (automatisch gegenereerde programma’s). Hevy is niet in het Nederlands (12 talen, geen NL). App Store: 4,9 (6,3K beoordelingen).
Strong: gratis tot 3 schema's
Strong is de simpelste tracker: openen, loggen, klaar. Gratis log je onbeperkt, maar je kunt maximaal 3 schema’s (templates) bewaren. Strong Pro kost ±€4,99 per maand of vanaf €24,49 per jaar; er is ook een eenmalige “Forever”-optie (±€89,99). Geen community, geen voeding, geen Nederlands. App Store: 4,8 (3,1K).
Twijfel je tussen deze twee? Lees Hevy vs Strong.
Jefit, Freeletics en Gymshark: gratis met een maar
- Jefit is gratis met reclame en zonder instructievideo’s of Watch-app; de enorme oefeningen-database is wel gratis. Elite kost €13,99 per maand of €74,99 per jaar.
- Freeletics geeft gratis 34 bodyweight-workouts, maar de Coach (waar de app om draait) is betaald: vanaf €34,99 per 3 maanden.
- Gymshark Training is helemaal gratis, maar Gymshark heeft de app stopgezet: geen updates meer, de Android-versie is verwijderd. Niet iets om nu nog mee te beginnen.
Waar let je op bij een gratis workout-app?
- De limiet: bijna elke “gratis” tracker beperkt het aantal schema’s (Hevy 4, Strong 3). Train je met meer dan drie of vier schema’s, dan betaal je vroeg of laat.
- Historie: sommige apps tonen gratis maar een deel van je oude data.
- Taal: van de trackers hierboven is alleen Sportpoeder in het Nederlands.
- Toekomst: een gratis app die niet meer wordt onderhouden (Gymshark) is geen veilige keuze voor je trainingsdata.
Meer vergelijkingen van apps:
Veelgestelde vragen
Is Hevy echt gratis?
Ja, de basisversie is gratis en zonder reclame: onbeperkt workouts loggen, maar maximaal 4 schema’s en 7 eigen oefeningen. Voor onbeperkte schema’s en volledige historie heb je Hevy Pro nodig (±€3,49 per maand, €26,49 per jaar of €89,99 eenmalig).
Is Strong gratis?
Ja, tot 3 schema’s. Strong Pro (±€4,99 per maand of vanaf €24,49 per jaar) heft die limiet op en geeft uitgebreidere grafieken.
Welke workout-app is volledig gratis, zonder limieten?
De Sportpoeder-app: geen betaalde versie, geen in-app-aankopen, onbeperkt schema’s. Gymshark Training was ook volledig gratis, maar wordt niet meer doorontwikkeld.
Heeft Fitbod een gratis versie?
Nee. Fitbod geeft een proefperiode van 7 dagen, daarna betaal je (vanaf €13,49 per maand of €81,99 per jaar in de NL App Store).
Is er een gratis workout-app in het Nederlands?
Ja, de Sportpoeder-app is volledig Nederlandstalig en gratis. Hevy, Strong, Jefit, Fitbod en Freeletics hebben geen Nederlandse interface (stand 17 augustus 2026).