Op deze pagina vergelijken we de beste manieren om workouts én voeding bij te houden: losse apps combineren of alles in één app.
Laatst bijgewerkt: 31 juli 2026.
Het korte antwoord: de meeste sporters combineren twee Engelstalige apps, zoals Hevy voor workouts en MacroFactor voor voeding (samen ±€9 per maand). Wil je alles in één app én gratis, dan is de Sportpoeder-app de enige app die workouts, voeding, een AI-coach en supplement-deals combineert.
Workouts en voeding bijhouden: de opties vergeleken
| Oplossing | Workouts | Voeding | Kosten |
|---|---|---|---|
| Sportpoeder (alles-in-één) | (ook met foto) | Gratis | |
| Hevy + MacroFactor | ±€9 p/m (MacroFactor heeft geen gratis versie) | ||
| Strong + MyFitnessPal | Gratis met beperkingen en reclame | ||
| Jefit | Zeer beperkt | Gratis met reclame |
Optie 1: Sportpoeder, alles in een gratis app
De Sportpoeder-app combineert als enige app workouts, voeding, een AI-coach en supplement-deals. Volledig in het Nederlands.
- Workouts loggen zonder limiet op je schema's, ook via Apple Watch
- Voeding loggen, ook door simpelweg een foto van je bord te maken
- De AI-coach kijkt naar je training én je voeding samen
- Supplement-deals en prijsvergelijker ingebouwd
Eerlijke kanttekening: de voedingsdatabase is kleiner dan die van MyFitnessPal en de macro-algoritmes van MacroFactor gaan dieper. Voor de meeste sporters is de combinatie in één gratis app het echter meer dan waard.
Optie 2: Hevy + MacroFactor (de specialisten-stack)
Dit is de populairste combinatie onder serieuze krachtsporters: Hevy voor workouts en MacroFactor voor macro's.
MacroFactor heeft het slimste voedingsalgoritme op de markt: het past je calorie-doel wekelijks aan op basis van je echte gewichtsverloop. Maar er is geen gratis versie: het kost ±€6 per maand (jaarplan) tot ±€12 per maand (maandplan). Samen met Hevy Pro zit je rond de €9 per maand.
Beide apps zijn Engelstalig en je data leeft in twee gescheiden werelden.
Optie 3: Strong + MyFitnessPal (de gratis klassieker)
MyFitnessPal heeft de grootste voedingsdatabase ter wereld en een gratis versie. Samen met Strong kun je gratis workouts en voeding bijhouden.
Let wel op: de gratis versie van MyFitnessPal toont reclame en de barcodescanner zit tegenwoordig achter Premium. Strong beperkt je gratis tot 3 schema's.
Waarom een alles-in-een-app handig is
Twee losse apps betekent twee abonnementen, twee inlogs en data die elkaar niet ziet.
In één app kan je coaching rekening houden met beide kanten: train je zwaar, dan telt dat mee in je voedingsadvies. Dat is precies wat de AI-coach in de Sportpoeder-app doet.
De keerzijde: gespecialiseerde apps gaan op hun eigen onderdeel dieper. Ben je een macro-purist, dan blijft MacroFactor de gouden standaard.
Twijfel je nog over de tracker-kant? Lees dan Hevy vs Strong of het volledige overzicht beste workout-apps van 2026.
Veelgestelde vragen
Welke app kan workouts en voeding tegelijk bijhouden?
De Sportpoeder-app doet beide in één gratis, Nederlandstalige app, inclusief AI-coach en supplement-deals. Alternatief is het combineren van twee apps, zoals Hevy + MacroFactor.
Is MacroFactor gratis?
Nee. MacroFactor heeft bewust geen gratis versie; je betaalt ±€6 per maand op het jaarplan tot ±€12 per maand op het maandplan, na een proefperiode van 7 dagen.
Is MyFitnessPal nog gratis?
Er is een gratis versie, maar die toont reclame en de barcodescanner zit achter het Premium-abonnement.
Kan ik voeding loggen met een foto?
Ja, in de Sportpoeder-app log je een maaltijd door er een foto van te maken; de app herkent wat er op je bord ligt en vult de voedingswaarden in.
Wat kost het om workouts en voeding bij te houden?
Met de Sportpoeder-app: niets. Met de populaire combinatie Hevy Pro + MacroFactor betaal je samen ongeveer €9 per maand.
Download de Sportpoeder app!
Via de Sportpoeder-app houd je gratis je workouts én voeding bij, krijgt je AI-coach het complete plaatje en mis je geen enkele supplement-deal.