Laatst bijgewerkt: 17 augustus 2026.
Het korte antwoord: Fitbod is de bekendste app die je workouts automatisch samenstelt (betaald, vanaf €13,49 per maand). Hevy Trainer (in Hevy Pro) en Jefit Adaptive Plan (Elite) doen sinds 2026 iets vergelijkbaars. Freeletics en JuggernautAI zijn coach-first apps voor respectievelijk bodyweight en powerlifting. De Sportpoeder-app heeft als enige een gratis AI-coach die naast je training ook je voeding en herstel meeneemt, in het Nederlands.
“AI-coach” betekent per app iets anders: van een algoritme dat gewichten bijstelt tot een chat waarin je vragen stelt. Hieronder per app wat de AI precies doet en wat het kost.
AI-coaches in workout-apps vergeleken
| App | Wat doet de AI | Prijs | Nederlands |
|---|---|---|---|
| Fitbod | Stelt elke workout samen op basis van herstel per spiergroep en je apparatuur | Vanaf €13,49 p/m of €81,99 p/j (geen gratis versie) | Nee |
| Hevy Trainer | Genereert een programma en past gewichten adaptief aan (sinds feb 2026); daarnaast HevyGPT via ChatGPT | In Hevy Pro: ±€3,49 p/m, €26,49 p/j of €89,99 eenmalig | Nee |
| Jefit Adaptive Plan | Wekelijkse aanpassing van je progressieve overload (sinds apr 2026) | Elite €13,99 p/m of €74,99 p/j | Nee |
| Freeletics Coach | Bodyweight/HIIT-coach die je plan realtime bijstuurt | Vanaf €34,99 per 3 maanden | Nee |
| JuggernautAI | Powerlifting/powerbuilding-programmering op basis van je resultaten | Ongeveer 35 per maand of 350 per jaar (valuta wisselt per regio); geen gratis versie | Nee |
| Sportpoeder AI-coach | Advies op training én voeding én herstel (slaap/HRV via Apple Health of Health Connect), kan een lichtere sessie adviseren | Gratis | Ja |
| MyFitnessPal AI Coach | Voedingscoach in de app (juni 2026) | Premium(+); nog niet beschikbaar in Nederland | Ja (app), coach alleen Engels |
| Cronometer Crono Coach | AI-assistent die je voedingsdata uitlegt (juli 2026) | Gold €11,99 p/m of €69,99 p/j | Nee |
Prijzen zijn de in-app-prijzen in de Nederlandse App Store, gecheckt op 17 augustus 2026. Stores tonen vaak meerdere prijzen naast elkaar (acties, oude en nieuwe abonnementen); lees ze dus als “vanaf”. Beoordelingen zijn de NL App Store-score op dezelfde datum.
Wat is een AI-coach eigenlijk (en wat niet)?
Drie smaken komen voor:
- Adaptieve programmering: de app maakt of past je schema aan op basis van je logs en herstel (Fitbod, Hevy Trainer, Jefit Adaptive Plan, JuggernautAI). Hevy noemt dit zelf bewust een “algoritme”, geen AI.
- Coach die meekijkt en adviseert: kijkt naar training, voeding en herstel en geeft advies of stuurt je sessie bij (Sportpoeder AI-coach, Freeletics Coach).
- Chat-assistent: je stelt vragen over je data (MyFitnessPal AI Coach, Cronometer Crono Coach, HevyGPT).
Een AI-coach vervangt geen personal trainer die je techniek ziet. Wel neemt hij het rekenwerk (volume, progressie, deload) uit handen.
Fitbod: de bekendste AI-workoutplanner
Fitbod stelt elke training samen op basis van welke spiergroepen hersteld zijn en welke apparatuur je hebt. Ideaal als je niet zelf wilt programmeren. Nadelen: geen gratis versie (7 dagen proef, daarna vanaf €13,49 per maand of €81,99 per jaar), geen community en geen Nederlands.
Hevy Trainer en Jefit Adaptive Plan: trackers die coach worden
Hevy lanceerde in februari 2026 Hevy Trainer: een adaptief algoritme dat een programma genereert en gewichten bijstelt, zonder meerprijs in Hevy Pro. Daarnaast is er HevyGPT, een gratis GPT in ChatGPT die schema’s in Hevy importeert (max 4 schema’s). Jefit volgde in april 2026 met Adaptive Plan (Elite): wekelijkse aanpassing van je progressieve overload.
Sportpoeder: gratis AI-coach die ook naar voeding en herstel kijkt
De AI-coach in de Sportpoeder-app kijkt niet alleen naar je workouts, maar ook naar wat je eet en hoe je herstelt (slaap en HRV via Apple Health of Health Connect). Slaap je slecht, dan kan hij een lichtere sessie adviseren; eet je te weinig eiwit, dan zegt hij dat. Gratis en in het Nederlands.
Eerlijk: Fitbod en JuggernautAI gaan dieper in pure programmering, en de Sportpoeder-coach genereert (nog) geen volledig periodiseringsplan zoals JuggernautAI dat doet voor powerlifters.
Freeletics en JuggernautAI: coach-first apps
Freeletics is een bodyweight- en HIIT-coach: gratis krijg je 34 workouts, de Coach kost vanaf €34,99 per 3 maanden. JuggernautAI is de referentie voor powerlifters en powerbuilders (programmering van Chad Wesley Smith); reken op ongeveer 35 per maand of 350 per jaar, zonder gratis versie. Beide zijn Engelstalig.
Meer vergelijkingen van apps:
Veelgestelde vragen
Welke workout-app heeft een gratis AI-coach?
De Sportpoeder-app: de AI-coach (training, voeding en herstel) zit in de gratis app, zonder betaalde versie. Bij Hevy zit de Trainer in Pro; Fitbod, Jefit Elite, Freeletics en JuggernautAI zijn betaald.
Heeft Hevy een AI-coach?
Hevy heeft sinds februari 2026 Hevy Trainer (adaptief algoritme, in Hevy Pro) en HevyGPT (gratis, via ChatGPT). Hevy noemt de Trainer zelf een algoritme, geen AI.
Wat kost Fitbod?
In de Nederlandse App Store vanaf €13,49 per maand of €81,99 per jaar; er is geen gratis versie, wel 7 dagen proef.
Is een AI-coach beter dan een personal trainer?
Nee, anders. Een AI-coach rekent en past aan (volume, progressie, deload); een personal trainer ziet je techniek en motiveert. Veel sporters combineren beide.
Welke AI-coach is in het Nederlands?
Alleen de Sportpoeder AI-coach. Fitbod, Hevy, Jefit, Freeletics en JuggernautAI zijn Engelstalig; de MyFitnessPal AI Coach is nog niet in Nederland beschikbaar.