SupplementScore op elk product
Wat is het wereldrecord HYROX bij de mannen?
51:59, gelopen door de Oostenrijker Alexander Rončević op 16 april 2026 in Warschau (Pro, solo). Een maand eerder had de Nederlander Hidde Weersma het record, met 52:42. In de Pro Doubles staat het op 47:40.
- dec 202353:22
- okt 202553:15
- mrt 202652:42
- apr 202651:59
Red Hooftman · 3 november 2026
In het kort
- Pro, solo
- 51:59, Alexander Rončević (Oostenrijk), Warschau, 16 april 2026.
- Nederland
- Hidde Weersma had het record van 20 maart tot 16 april 2026: 52:42 in Londen.
- Pro Doubles
- 47:40, Tim Wenisch en Alexander Rončević, Londen, maart 2026.
- Open, solo
- 50:38, Alexander Rončević, Keulen, april 2024. Open heeft lichtere gewichten dan Pro.
Alle records bij de mannen
stand 7 oktober 2026Pro, solo
Alexander Rončević (Oostenrijk), Warschau, 16 april 2026. De eerste man onder de 52 minuten.
Pro Doubles
Tim Wenisch en Alexander Rončević, Londen, maart 2026. Het oude record was 48:31.
Open, solo
Alexander Rončević, Keulen, april 2024. Lichtere gewichten dan Pro, daarom sneller.
Relay
Een team van vier mannen, Londen, december 2025: de snelste HYROX-tijd ooit.
Bronnen: HYROX Benelux, BoxRox en Red Bull. Records gelden per divisie. Bij de vrouwen: wereldrecord HYROX vrouwen.
Hidde Weersma: 52:42
Londen, 20 maart 2026Hidde Weersma
Als eerste man onder de 53 minuten, op de EMEA Championships in Londen. Hij haalde 33 seconden van het record af.
Tim Wenisch
De wereldkampioen kwam als eerste uit de wall balls, maar moest nog 30 seconden straftijd uitzitten voor de burpee broad jumps.
Alexander Rončević
Een maand later, in Warschau, haalde hij het record weer terug: 43 seconden sneller dan Weersma.
Train met Hidde
tik om te kijkenOok: , . Uit de video op ons YouTube-kanaal (3 oktober 2024), serie Van nul naar pro HYROX.
Maastricht 2025: 50:30
Open Doubles, 30 tot 34 jaarCem ter Burg en Robert van Herk
Vrijdag 19 september 2025, HYROX Maastricht: winst in hun leeftijdsgroep en toen een wereldrecord voor de Open Doubles van 30 tot 34 jaar. Cem komt uit Bunschoten, Robert uit Streefkerk.
De leeftijdsgroepen in de Doubles waren in juni 2025 net opnieuw ingedeeld. De HYROX in Maastricht van 2026 is geweest; de komende races staan hieronder.
Jij naast het record
schuifSchuif naar jouw finishtijd. Het record is 51:59; mannen doen er wereldwijd gemiddeld zo'n 90 minuten over.
Vragen
Wat is het wereldrecord HYROX mannen?
Het officiële wereldrecord bij de Men’s Pro (solo) staat op 51:59, gelopen door Alexander Rončević op 16 april 2026 in Warschau. Een maand eerder had de Nederlander Hidde Weersma het record, met 52:42.
Wat liepen Cem ter Burg en Robert van Herk in Maastricht?
Cem ter Burg en Robert van Herk zetten tijdens HYROX Maastricht (19 september 2025) een tijd neer van 50:30 in de Open Doubles, op dat moment het wereldrecord in de age group 30–34.
Hoe werkt een HYROX-race?
Een HYROX bestaat uit 8 keer 1 km hardlopen, afgewisseld met 8 functionele oefeningen zoals sled push, rowing en wall balls.
Wat is de snelste HYROX tijd ooit gelopen?
De snelste tijd ooit is 45:43, van een relayteam van vier mannen (Londen, december 2025). In de Men’s Pro Doubles staat het record op 47:40 (Tim Wenisch en Alexander Rončević, Londen, maart 2026); solo is het 51:59 in de Pro en 50:38 in de Open.
Wat is het wereldrecord HYROX vrouwen?
Het Women’s Pro-record (solo) is 54:25, van Joanna Wietrzyk (Warschau, 16 april 2026). In de Women’s Pro Doubles staat het op 52:11, van Lauren Weeks en Vivian Tafuto (Warschau, 17 april 2026). Joanna Wietrzyk & Jess Pettrow liepen in Perth (2025) 54:24, toen een record. Lees meer in ons artikel over het wereldrecord HYROX vrouwen.
Kan ik zelf meedoen aan HYROX in Nederland?
Ja! Er zijn jaarlijks meerdere events in o.a. Amsterdam, Rotterdam en Maastricht. Tickets zijn vaak snel uitverkocht.
Hoe train je voor HYROX?
Een combinatie van hardlooptraining en krachttraining is essentieel. Veel atleten voegen ook HYROX-specifieke workouts toe met sled pushes, lunges en burpees.
Waar vind ik de beste supplementen en deals voor HYROX?
Download de Sportpoeder app voor dagelijkse aanbiedingen. Of scoor korting via onze ESN kortingscode, Upfront kortingscode en Myprotein kortingscode
Volledig artikel lezen (3 min)
De HYROX in Maastricht van september 2025 was pas amper begonnen of het eerste record werd alweer gepakt: Cem ter Burg en Robert van Herk klokten 50:30 en pakken daarmee het wereldrecord in de mannen 30–34 age group (Open Doubles). Een vlijmscherpe tijd die meteen de lat voor dit seizoen hoger legt.
Voor een age group die nog maar net is geïntroduceerd, is dit een vliegende start. Natuurlijk zijn ze één van de eerste duo’s die in deze categorie meededen, maar de lat ligt meteen hoog. De grens van 50 minuten komt daarmee gevaarlijk dichtbij.
Het seizoen was toen nog lang en er kwamen nog veel sterke duo’s aan de start, maar op dat moment mochten Cem en Robert zich de snelste in hun klasse noemen.
Wereldrecord HYROX mannen 30–34 – tijden en splits
Cem ter Burg en Robert van Herk zetten een indrukwekkende 50:30 neer tijdens HYROX Maastricht. Daarmee pakten ze niet alleen de winst in hun age group (30–34), maar eindigden ze ook #2 overall van 1175 duo’s.
Hieronder zie je de belangrijkste splits van hun race:
Download onze app!
Splits HYROX wereldrecord
| Onderdeel | Split (min:sec) |
|---|---|
| Run 1 + SkiErg | 6:47 |
| Run 2 + Sled Push | 1:20 |
| Run 3 + Sled Pull | 2:22 |
| Run 4 + Burpee Broad Jumps | 1:50 |
| Run 5 + Rowing | 3:59 |
| Run 6 + Farmer’s Carry | 1:15 |
| Run 7 + Sandbag Lunges | 2:03 |
| Run 8 + Wall Balls | 3:30 |
Meer HYROX records: mannen, vrouwen & duo’s
De nieuwe toptijd in Maastricht staat niet op zichzelf. HYROX is een sport waarin records continu verschuiven en atleten elkaar tot het uiterste pushen. Het wereldrecord HYROX mannen (Pro solo) lag toen nog in handen van Hunter McIntyre (53:22). Sinds 16 april 2026 is het van Alexander Rončević, met 51:59; een maand eerder liep de Nederlander Hidde Weersma 52:42. Bij de vrouwen verbeterden Joanna Wietrzyk en Jess Pettrow in september 2025 het wereldrecord HYROX vrouwen in de Pro Doubles; inmiddels staat dat op 52:11.
Wereldrecords HYROX – Mannen & Duo / Open (stand 7 oktober 2026)
| Categorie | Atleet / Duo | Tijd | Locatie / Datum |
|---|---|---|---|
| Men’s Pro (solo) | Alexander Rončević | 51:59 | Warschau, 16 april 2026 |
| Men’s Pro Doubles | Tim Wenisch & Alexander Rončević | 47:40 | Londen, maart 2026 |
| Men’s Open (solo) | Alexander Rončević | 50:38 | Keulen, april 2024 |
Wereldrecords HYROX – Vrouwen & Duo / Open (stand 7 oktober 2026)
| Categorie | Atleet / Duo | Tijd | Locatie / Datum |
|---|---|---|---|
| Women’s Pro (solo) | Joanna Wietrzyk | 54:25 | Warschau, 16 april 2026 |
| Women’s Pro Doubles | Lauren Weeks & Vivian Tafuto | 52:11 | Warschau, 17 april 2026 |
| Women’s Open (solo) | Lauren Weeks | 55:38 | Washington DC, maart 2025 |
Bronnen: HYROX Benelux, BoxRox, Rox Lyfe en Red Bull HYROX rankings (stand 7 oktober 2026).
Klaar om zelf een HYROX te doen?
Een wereldrecord laat zien wat er mogelijk is, maar het mooie van HYROX is dat iedereen kan meedoen. Of je nu mikt op een PR, een keer doubles wilt proberen of gewoon de sfeer wilt proeven: de Nederlandse events zitten vaak razendsnel vol. Check de HYROX kalender en wacht dus niet te lang met inschrijven.
En vergeet je voorbereiding niet: de juiste voeding en supplementen maken echt verschil in je training én raceday.
Download de Sportpoeder app voor de beste aanbiedingen en actuele acties.
Of bekijk direct de scherpste deals via onze ESN kortingscode, Upfront kortingscode en Myprotein kortingscode.
Dé hoogste kortingen op jouw favoriete supplementenmerken
& schema’s voor elk doel!
Komende HYROX-races
- Decathlon HYROX Utrecht · 26 – 30 november 2026 Tickets en info →
- HYROX Gent · 17 – 20 december 2026 Tickets en info →
- HYROX Amsterdam · 22 – 31 januari 2027 Tickets en info →
- HYROX Mechelen · 3 – 7 maart 2027 Tickets en info →
- Decathlon HYROX Rotterdam · 1 – 4 april 2027 Tickets en info →
Racekalender bijgewerkt op 3 november 2026, bron hyrox.com · Maak je HYROX-trainingsschema op je doeltijd