SupplementScore op elk product
Wat is het wereldrecord HYROX bij de vrouwen?
54:25, gelopen door de Australische Joanna Wietrzyk op 16 april 2026 in Warschau (Pro, solo). In de Pro Doubles staat het op 52:11, van Lauren Weeks en Vivian Tafuto. Het duo-record van 54:24 uit Perth (2025) is daarmee ruim twee minuten verbeterd.
Red Hooftman · 3 november 2026
In het kort
- Pro, solo
- 54:25, Joanna Wietrzyk (Australië), Warschau, 16 april 2026. Haar vorige record was 56:03, in januari.
- Pro Doubles
- 52:11, Lauren Weeks en Vivian Tafuto, Warschau, 17 april 2026: hun vierde record in vier races samen.
- Open, solo
- 55:38, Lauren Weeks, Washington DC, maart 2025. Open heeft lichtere gewichten dan Pro.
- Perth 2025
- Wietrzyk en Jess Pettrow liepen 54:24 in de Pro Doubles, 0,888 seconde onder het oude record.
Alle records bij de vrouwen
stand 7 oktober 2026Pro, solo
Joanna Wietrzyk (Australië), Warschau, 16 april 2026. Ze haalde 1:38 van haar eigen record af.
Pro Doubles
Lauren Weeks en Vivian Tafuto, Warschau, 17 april 2026. Hun vorige record: 52:59 in Washington DC.
Open, solo
Lauren Weeks, Washington DC, maart 2025. Lichtere gewichten dan Pro.
Relay
Een team van vier vrouwen, Londen, december 2025.
Bronnen: Red Bull, BoxRox en Rox Lyfe. Records gelden per divisie. Bij de mannen: wereldrecord HYROX mannen.
Zo zakte het duo-record
Women's Pro DoublesTia-Clair Toomey-Orr en Joanna Wietrzyk lopen 54:24. Het oude record was 55:02.
Wietrzyk en Jess Pettrow lopen ook 54:24, maar 0,888 seconde sneller: een nieuw record.
Wietrzyk en Pettrow als eersten onder de 54 minuten: 53:56.
Lauren Weeks en Vivian Tafuto nemen het record over: 53:11.
Weeks en Tafuto lopen 52:11, na 52:59 in Washington DC: hun vierde record in vier races samen.
Gewicht voor vrouwen
tik je divisieWomen Open
- Sled push102 kg
- Sled pull78 kg
- Farmers carry2 × 16 kg
- Sandbag lunges10 kg
- Wall ball4 kg · doel 2,70 m
Women Pro
- Sled push152 kg
- Sled pull103 kg
- Farmers carry2 × 24 kg
- Sandbag lunges20 kg
- Wall ball6 kg · doel 2,70 m
Rulebook 2026/27. Sled push en sled pull inclusief de slee. Women Pro doet de gewichten van Men Open, met het doel op 2,70 meter. De afstanden zijn voor iedereen gelijk.
Vragen
Wat is het wereldrecord hyrox mannen?
Wereldrecords HYROX – Mannen & Duo / Open (stand 7 oktober 2026)
| Categorie | Atleet / Duo | Tijd | Locatie / Datum |
|---|---|---|---|
| Men’s Pro (solo) | Alexander Rončević | 51:59 | Warschau, 16 april 2026 |
| Men’s Pro Doubles | Tim Wenisch & Alexander Rončević | 47:40 | Londen, maart 2026 |
| Men’s Open (solo) | Alexander Rončević | 50:38 | Keulen, april 2024 |
Wat zijn de andere wereldrecords bij Hyrox vrouwen?
Wereldrecords HYROX – Vrouwen & Duo / Open (stand 7 oktober 2026)
| Categorie | Atleet / Duo | Tijd | Locatie / Datum |
|---|---|---|---|
| Women’s Pro (solo) | Joanna Wietrzyk | 54:25 | Warschau, 16 april 2026 |
| Women’s Pro Doubles | Lauren Weeks & Vivian Tafuto | 52:11 | Warschau, 17 april 2026 |
| Women’s Open (solo) | Lauren Weeks | 55:38 | Washington DC, maart 2025 |
Bronnen: HYROX Benelux, BoxRox, Rox Lyfe en Red Bull HYROX rankings (stand 7 oktober 2026).
Wat is het wereldrecord HYROX bij de vrouwen?
Het wereldrecord bij de Women’s Pro (solo) staat op 54:25, gelopen door Joanna Wietrzyk op 16 april 2026 in Warschau. In de Women’s Pro Doubles staat het op 52:11, van Lauren Weeks en Vivian Tafuto (17 april 2026). Joanna Wietrzyk & Jess Pettrow liepen tijdens HYROX Perth 2025 54:24, toen een record.
Wie hebben het wereldrecord HYROX vrouwen op hun naam staan?
Solo is dat Joanna Wietrzyk (54:25). In de Pro Doubles zijn het Lauren Weeks en Vivian Tafuto (52:11). Joanna Wietrzyk en Jess Pettrow, allebei uit de Elite 15, hadden het duo-record van september 2025 tot begin 2026.
Wat is het wereldrecord HYROX mannen?
Bij de mannen ligt het Pro-solo record op 51:59, neergezet door Alexander Rončević op 16 april 2026 in Warschau. In de Men’s Pro Doubles staat het record op 47:40 (Tim Wenisch en Alexander Rončević, maart 2026).
Hoe werkt een HYROX-race precies?
Een HYROX bestaat uit 8 keer 1 km hardlopen afgewisseld met 8 fitnessoefeningen (zoals sled push, ski erg en wall balls).
Hoe kan ik zelf meedoen aan HYROX in Nederland?
Via de officiële HYROX-website kun je tickets boeken. Check ook onze HYROX kalender Nederland voor alle data.
Hoe train je het beste voor HYROX?
Focus op een combinatie van duurvermogen (hardlopen) en kracht (functionele oefeningen). Specifieke HYROX-workouts vind je in onze kennisbank.
Welke supplementen gebruiken HYROX-atleten vaak?
Veel atleten kiezen voor whey protein, pre-workout en elektrolyten. Met een ESN kortingscode scoor je deze vaak extra voordelig.
Waar vind ik de beste aanbiedingen voor HYROX-voeding en supplementen?
In de Sportpoeder app zie je dagelijks de scherpste deals op merken als ESN, Upfront en Myprotein.
Hoe groot is het verschil tussen Pro en Open categorie?
In de Pro-categorie zijn de sleds zwaarder en de wall balls zwaarder (de hoogte van het doel is gelijk), waardoor de race een stuk zwaarder wordt dan de Open-variant.
Hoe snel worden HYROX-wereldrecords meestal verbroken?
De laatste jaren sneuvelen records meerdere keren per seizoen. De sport groeit snel, en daardoor stijgt het prestatieniveau continu.
Volledig artikel lezen (4 min)
Hoe klein kan het verschil zijn om geschiedenis te schrijven? Tijdens HYROX Perth (7 september 2025) zetten Joanna Wietrzyk en Jess Pettrow een tijd neer van 54:24 in de Women’s Pro Doubles. Op het eerste gezicht leek dat exact gelijk aan het bestaande wereldrecord.
Maar na de officiële meting bleek dat ze 0,888 seconden sneller waren. Een verschil dat je met het blote oog nauwelijks kunt zien, maar genoeg om het wereldrecord bij de vrouwen te breken.
Voor HYROX-fans is dit historisch: twee Elite 15-atleten die in hun eerste race samen direct een wereldrecord pakken. Maar hoe lang bleef dit staan? Drie maanden: in december 2025 liepen Wietrzyk en Pettrow in Melbourne 53:56, en sinds april 2026 staat het record op 52:11, van Lauren Weeks en Vivian Tafuto.
Per oefening: de tussentijden van Wietrzyk & Pettrow in Perth
| Onderdeel | Tijd |
|---|---|
| Run 1 | 3:43 |
| Ski Erg | 3:49 |
| Run 2 | 3:15 |
| Sled Push | 1:54 |
| Run 3 | 3:16 |
| Sled Pull | 2:51 |
| Run 4 | 3:21 |
| Burpee Broad Jumps | 2:47 |
| Run 5 | 3:19 |
| Rowing | 4:10 |
| Run 6 | 3:19 |
| Farmer’s Carry | 1:25 |
| Run 7 | 3:21 |
| Sandbag Lunges | 2:40 |
| Run 8 | 3:16 |
| Wall Balls | 3:16 |
| Totale tijd | 54:24 |
Download de Sportpoeder app!
Wie zijn Wietrzyk & Pettrow?
Joanna Wietrzyk en Jess Pettrow zijn geen onbekenden in de HYROX-wereld. Beide atletes staan in de Elite 15 – de absolute wereldtop die elk seizoen strijdt om finaleplaatsen en podiumplekken.
Wietrzyk maakte de laatste jaren indruk met haar constante prestaties in de Women’s Pro, terwijl Pettrow bekendstaat om haar sterke sled push en sled pull. Samen vormden ze in Perth voor het eerst een duo. Het resultaat? Direct een wereldrecord in de Women’s Pro Doubles.
Wat betekent dit wereldrecord voor HYROX?
Een verschil van minder dan een seconde laat zien hoe scherp de top van HYROX is geworden. De Women’s Pro Doubles draait niet alleen om kracht en uithoudingsvermogen, maar ook om precisie in elk station.
Met dit record zetten Wietrzyk en Pettrow de toon voor het seizoen. Ze doken er in december 2025 zelf als eersten onder: 53:56 in Melbourne. Sinds april 2026 staat het record op 52:11, van Lauren Weeks en Vivian Tafuto.
Wil je weten waar je dit jaar zelf een race kunt meepakken? Bekijk dan de HYROX kalender Nederland.
Zelf HYROX ervaren? Bereid je goed voor!
Na het zien van dit nieuwe wereldrecord begint het vaak te kriebelen: hoe zou jij het doen in een HYROX-race? De events in Nederland zitten snel vol, dus wacht niet te lang met inschrijven. Of je nu voor een solo race, een doubles of gewoon als supporter gaat: de sfeer is altijd uniek.
Wil je daarnaast zeker weten dat je met de juiste voeding en supplementen aan de start verschijnt?
Download de Sportpoeder app voor de scherpste deals en actuele aanbiedingen.
Of pak de hoogste kortingen via onze ESN kortingscode, Upfront kortingscode of Myprotein kortingscode!
Dé hoogste kortingen op jouw favoriete supplementenmerken
& schema’s voor elk doel!
Komende HYROX-races
- Decathlon HYROX Utrecht · 26 – 30 november 2026 Tickets en info →
- HYROX Gent · 17 – 20 december 2026 Tickets en info →
- HYROX Amsterdam · 22 – 31 januari 2027 Tickets en info →
- HYROX Mechelen · 3 – 7 maart 2027 Tickets en info →
- Decathlon HYROX Rotterdam · 1 – 4 april 2027 Tickets en info →
Racekalender bijgewerkt op 3 november 2026, bron hyrox.com · Maak je HYROX-trainingsschema op je doeltijd