SupplementScore op elk product
Leef Bewust Probiotisch Complex: wat zit erin, wat zegt onderzoek en wat kost het?
Het Probiotisch Complex van Leef Bewust is een capsule met 10 soorten levende bacteriën: 7 lactobacillen en 3 bifidobacteriën, op het etiket samen ruim 1,1 miljard kve. Leef Bewust adviseert 2 capsules per dag. Een zakje met 60 capsules kost €29,90, dus €1,00 per dag; per 6 zakjes €0,66 per dag. Voor levende bacteriën in capsules is er geen goedgekeurde gezondheidsclaim. In onze vergelijker kost een capsule Kosso Probiotica vandaag €0,60.
soorten bacteriën
Red Hooftman · 26 oktober 2026
In het kort
- Wat zit erin
- 10 soorten levende bacteriën, samen ruim 1,1 miljard kve, in een capsule van gelatine. Leef Bewust schrijft niet of dat per capsule is of per 2 capsules.
- Onderzoek
- Voor levende bacteriën in capsules is er geen goedgekeurde claim. Bij gezonde mensen is er weinig bewijs voor een gezondheidsvoordeel. Wij hebben het niet zelf getest.
- Prijs
- €29,90 per zakje van 60 capsules: €1,00 per dag. Per 3 zakjes €0,77, per 6 zakjes €0,66 per dag. Onder de €70 betaal je €4,50 verzending.
- Let op
- De capsule is van gelatine, dus niet vegetarisch. Ben je ernstig ziek of is je afweer verzwakt? Overleg dan eerst met je arts.
Wat zit er in het Probiotisch Complex?
volgens leefbewust.nu, 26 oktober 2026Lactobacillen
Acidophilus (0,25 miljard kve), lactis en casei (allebei 0,125 miljard), rhamnosus (0,11 miljard), plantarum (0,075 miljard), bulgaricus en salivarius (allebei 62,5 miljoen).
Bifidobacteriën
Breve en longum (allebei 0,125 miljard kve) en bifidum (0,095 miljard).
Samen
Kve zijn kolonievormende eenheden: bacteriën die kunnen uitgroeien. Leef Bewust schrijft niet of het per capsule is of per 2 capsules. Er staan alleen soortnamen bij, geen stamcode.
Per zakje
Met cellulose, gelatine (de capsule) en magnesiumstearaat. Leef Bewust adviseert 2 capsules per dag: 1 na de eerste en 1 na de laatste maaltijd, of 2 voor het slapen.
Bron: de productpagina en de uitlegpagina van het Probiotisch Complex op leefbewust.nu, gelezen op 26 oktober 2026. Leef Bewust Nederland zit in Cuijk en schrijft zelf: "Helaas mogen we vanuit wetgeving geen gezondheidsclaims maken."
Wat zegt onderzoek?
levende bacteriën in een capsule- Geen claim
- EFSA bekeek een paar honderd dossiers over levende bacteriën. Er is 1 claim goedgekeurd, en die gaat over yoghurt en gefermenteerde melk (Voedingscentrum). Volgens de Ierse voedselautoriteit is het woord probiotisch zelf al een gezondheidsclaim (FSAI).
- Gezonde mensen
- Het Voedingscentrum: "Er is echter weinig bewijs dat producten met levende micro-organismen een gezondheidsvoordeel opleveren voor gezonde mensen." Een overzicht van 7 studies bij gezonde volwassenen vond geen bewijs dat extra levende bacteriën de samenstelling van de bacteriën in je ontlasting veranderen (Kristensen 2016).
- Levend in je darm
- Leef Bewust gebruikt capsules met vertraagde afgifte. Het Voedingscentrum: "De claims die nog gemaakt worden verwijzen meestal naar de hoeveelheid bacteriën die erin zitten, en dat ze de darmen levend bereiken. Maar of dat een voordeel oplevert voor de gezondheid is niet aangetoond."
- Soort en stam
- Het Voedingscentrum: "Daarnaast is het ene probioticum het andere niet." Uitkomsten van de ene stam gelden niet vanzelf voor een andere stam van dezelfde soort (McFarland 2018). Op leefbewust.nu staan alleen de soortnamen, zonder stamcode.
- Beste uit de test
- Zo staat het op de productpagina: "Beste uit de test in onafhankelijk onderzoek". Welke test dat was, staat er niet bij. Een studie met dit product zelf vonden we niet.
Hoor het van de voedingswetenschapper
tik om te luisterenOok: . Uit de Healthcast, november 2025.
Wat kost het Probiotisch Complex?
schuif naar het aantal weken2 capsules per dag, zoals Leef Bewust adviseert: per zakje, per 3 en per 6 zakjes, naast 1 capsule Kosso Probiotica per dag uit onze vergelijker, met de prijs van vandaag.
Leef Bewust: €29,90 per zakje, €69 per 3 en €119 per 6 zakjes, op leefbewust.nu op 26 oktober 2026; een abonnement vonden we niet. Kosso: prijs van vandaag met code, 30 capsules, zonder verzendkosten.
Zo kies je
- Wel: Reken per dag 2 capsules Leef Bewust kosten €0,66 tot €1,00 per dag, afhankelijk van hoeveel zakjes je koopt.
- Wel: Weet dat het ook in eten zit In yoghurt, niet-gesteriliseerde zuurkool, tempé, miso, kimchi en kombucha zitten nog levende bacteriën, mits gekoeld, zegt voedingswetenschapper Inge van der Wurff.
- Wel: Klachten? Ga naar je arts Bij een aandoening kan een arts bepalen of levende bacteriën zinvol zijn, schrijft het Voedingscentrum.
- Niet: Een effect verwachten als je gezond bent Daar is weinig bewijs voor (Voedingscentrum, Kristensen 2016).
- Niet: Kiezen als je vegetarisch of vegan eet De capsule is van gelatine.
- Niet: Afgaan op 'beste uit de test' Leef Bewust noemt niet welke test dat was.
Bronnen: leefbewust.nu, Voedingscentrum, FSAI, Kristensen 2016, McFarland 2018, NCCIH, Inge van der Wurff in de Healthcast.
Levende bacteriën in onze vergelijker
prijs van vandaagNederlands merk · Kosso Probiotica
11 bacteriestammen, meer dan 50 miljard kve per capsule, met verteringsenzymen.
Kosso Nutrition Probiotica, 30 capsules · €17,96 met code SPORTPOEDER
Prijs van vandaag, met code SPORTPOEDER. Of meer bacteriën per capsule een voordeel oplevert, is niet aangetoond (Voedingscentrum). Alle producten voor darmen en vertering: vergelijk ze hier.
Vragen
Wat zit er in het Probiotisch Complex van Leef Bewust?
10 soorten levende bacteriën, 7 lactobacillen en 3 bifidobacteriën, samen ruim 1,1 miljard kve. De capsule is van gelatine, met cellulose en magnesiumstearaat.
Hoeveel capsules neem je per dag?
Leef Bewust adviseert 2: 1 na de eerste en 1 na de laatste maaltijd, of 2 voor het slapen. Een zakje van 60 capsules is dan genoeg voor een maand.
Wat kost het Probiotisch Complex van Leef Bewust?
€29,90 per zakje van 60 capsules: €1,00 per dag. Per 3 zakjes €0,77 en per 6 zakjes €0,66 per dag. Onder de €70 betaal je €4,50 verzending.
Heeft Leef Bewust een abonnement?
Op leefbewust.nu vonden we geen abonnement voor het Probiotisch Complex (26 oktober 2026). Je koopt per 1, 3 of 6 zakjes.
Heeft Leef Bewust een kortingscode?
Wij hebben geen code voor Leef Bewust. Per 3 of 6 zakjes betaal je minder per dag. Levende bacteriën van een ander merk staan met de prijs van vandaag en onze code op deze pagina.
Moet het Probiotisch Complex in de koelkast?
Nee. Volgens Leef Bewust is koeling niet nodig.
Is het Probiotisch Complex vegan?
Nee. De capsule is van gelatine, dus niet vegetarisch en niet vegan.
Mag een kind het Probiotisch Complex nemen?
Leef Bewust raadt kinderen tot 14 jaar 1 capsule per dag aan in plaats van 2. Als bron noemt Leef Bewust een boek, geen studie met dit product. Is je kind ziek, vraag het dan eerst aan de huisarts.
Volledige uitleg lezen (2 min)
Wat is het Probiotisch Complex van Leef Bewust?
Leef Bewust verkoopt het Probiotisch Complex: capsules met 10 soorten levende bacteriën, 7 lactobacillen en 3 bifidobacteriën. Op het etiket staat samen ruim 1,1 miljard kve (kolonievormende eenheden). Leef Bewust schrijft niet of dat per capsule is of per 2 capsules, en noemt alleen soortnamen, geen stamcode. De capsule is van gelatine, met cellulose en magnesiumstearaat. Leef Bewust adviseert 2 capsules per dag. Een zakje heeft 60 capsules, genoeg voor een maand, en hoeft niet in de koelkast. Leef Bewust Nederland zit in Cuijk. Wij hebben het Probiotisch Complex niet zelf getest.
Wat zegt onderzoek over het Probiotisch Complex?
Voor levende bacteriën in capsules is er geen goedgekeurde gezondheidsclaim. EFSA bekeek een paar honderd dossiers; de enige goedgekeurde claim gaat over yoghurt en gefermenteerde melk (Voedingscentrum). Volgens het Voedingscentrum is er weinig bewijs dat levende bacteriën een gezondheidsvoordeel opleveren voor gezonde mensen. Een overzicht van 7 studies bij gezonde volwassenen vond geen bewijs dat ze de samenstelling van de bacteriën in je ontlasting veranderen (Kristensen 2016). Uitkomsten van de ene stam gelden niet vanzelf voor een andere (McFarland 2018). Leef Bewust noemt het product “Beste uit de test in onafhankelijk onderzoek”, maar niet welke test. Een studie met dit product zelf vonden we niet.
Wat kost het Probiotisch Complex?
Een zakje met 60 capsules kost €29,90: €1,00 per dag bij 2 capsules. Onder de €70 betaal je €4,50 verzending, dan kost één zakje €34,40. Per 3 zakjes betaal je €69 (€0,77 per dag), per 6 zakjes €119 (€0,66 per dag), allebei met gratis verzending. Een abonnement vonden we niet (prijzen van 26 oktober 2026).