SupplementScore op elk product
De 5 Upfront-producten die Red elke dag gebruikt
Eiwit Oats als ontbijt, Creatine, de Whey Milkshake, de Eiwitlimonade en Flavor Powder door de kwark: dat zijn de vijf Upfront-producten die Red elke dag gebruikt. Met code SPORTPOEDER krijg je 10% korting op de hele site van Upfront.
de vaste top 5 van Red
Red Hooftman · 7 oktober 2026
De top 5 van Red
prijs van vandaag1. Eiwit Oats, als ontbijt
Met water of (plantaardige) melk, mixen, opwarmen, klaar in drie minuten. Zijn favorieten: appel-kaneel, speculaas en chocolade.
A
Upfront Eiwit Oats, 1 kg, Appel Kaneel · €17,10 met code SPORTPOEDER
2. Creatine, elke dag
Puur en smaakloos, door water of je shake. Een schep is 3 gram; Red neemt zelf 1 gram per 10 kilo lichaamsgewicht, in twee keer.
A
Upfront Creatine, 300 g · €8,10 met code SPORTPOEDER
3. Whey Milkshake, na het sporten
Romig en licht schuimend. Ook lekker met havermelk en ijs in de blender. Zijn favorieten: vanille, aardbei en framboos.
B
Upfront Whey Milkshake, 1 kg, Vanille · €35,10 met code SPORTPOEDER
4. Eiwitlimonade, op warme dagen
Poeder met koud water, even schudden: het drinkt als limonade. Zijn favorieten: mojito, tropical en perzik.
B
Upfront Clear Whey Limonade, 700 g · €27,00 met code SPORTPOEDER
5. Flavor Powder, door de kwark
Maakt van een bak magere kwark een toetje, zonder toegevoegde suikers en met nauwelijks calorieën. Smaken: vanille, speculoos en passievrucht-perzik.
Upfront Flavour Powder, 110 g, Vanille · €8,10 met code SPORTPOEDER
Met code SPORTPOEDER 10% korting op de hele site van Upfront. Alle Upfront-codes: Upfront kortingscode.
Het meest gezocht
Flavor Powder
Prijs van vandaag, met code SPORTPOEDER (10%).
Vragen
Wat maakt Upfront producten anders dan andere merken?
Upfront zet de inhoud voorop: transparante samenstellingen, geen loze claims en alleen werkzame ingrediënten. Geen marketingpraat, maar voeding die klopt.
Welke Upfront producten zijn geschikt voor spieropbouw?
Voor spieropbouw zijn de Whey Milkshake, Creatine en Eiwit Oats aanraders. Deze bevatten veel eiwitten en dragen bij aan herstel en groei van spiermassa.
Kan ik de eiwitlimonade ook gebruiken als post-workout?
Zeker! De Eiwitlimonade van Upfront is ideaal na een lichte training of cardio. Het is fris, licht verteerbaar en levert toch 20 gram eiwit per glas.
Zijn Upfront producten geschikt voor tijdens het cutten?
Ja. De Flavor Powder heeft nauwelijks calorieën, en de Eiwit Oats vullen goed door het eiwit en de vezels. Ideaal tijdens een calorietekort.
Volledige uitleg lezen (5 min)
Als fanatiek sporter herken je het wel: je bent constant bezig met je voeding, spieropbouw of droogtrainen. Dan weet je hoe belangrijk het is om dagelijks voldoende eiwitten binnen te krijgen. Het liefst op een makkelijke manier, zonder dat je daar elke dag veel tijd aan kwijt bent.
Zelf heb ik inmiddels m’n favorieten gevonden binnen het assortiment van Upfront. Producten die ik élke dag gebruik, of ik nou aan het bulken ben, wil droogtrainen of gewoon een strakke basis wil leggen qua voeding.
In deze blog zet ik mijn top 5 Upfront producten op een rij. Ik laat je zien hoe ik ze gebruik, waarom ze werken én welke smaken echt de moeite waard zijn.
1. Upfront Eiwit Oats – mijn vaste start van de dag
Geen zin om ’s ochtends te koken, maar wel goed de dag willen beginnen? Voor mij is de Eiwit Oats van Upfront de perfecte oplossing. Binnen drie minuten heb je een warm, voedzaam ontbijt dat je voorziet van alles wat je nodig hebt: veel eiwit (25 gram per 100g), complexe koolhydraten, en vezels die je lang verzadigen.
Wat ik top vind aan deze oats:
Je maakt ze aan met water of (plantaardige) melk — mixen, opwarmen, klaar.
Ze vullen goed, ook tijdens een cut.
Geen kunstmatige smaak: gewoon écht lekker.
Waarom deze oats standaard in mijn ontbijt zitten
Ik gebruik deze oats zowel tijdens het bulken als cutten. Ze geven me genoeg energie, zonder dat ik daarna een dip krijg. En omdat vezels vaak vergeten worden door sporters, is het mooi meegenomen dat deze oats daar ook goed op scoren.
Mijn favoriete smaken:
Appel-kaneel – net appeltaart voor ontbijt
Speculaas – kruidig en perfect voor de herfst (maar ook in juli)
Chocolade – voor wie altijd zin heeft in chocola
2. Upfront Creatine – het fundament van m’n krachttraining
Als er één supplement is dat standaard in mijn kast staat, dan is het creatine. Simpel, effectief en al jarenlang bewezen. De Creatine van Upfront is puur, smaakloos en lost supergoed op, precies wat je wilt als je het dagelijks gebruikt.
Ik meng het meestal met water of gooi het door m’n shake of eiwitlimonade. Geen klontjes, geen nasmaak. Gewoon vijf seconden shaken en klaar. Resultaat? Meer kracht en een vollere spierlook, vooral bij intensieve krachttraining.
Hoeveel creatine gebruik ik?
Mijn richtlijn: 1 gram per 10 kg lichaamsgewicht
Zelf neem ik 10 gram per dag (ik weeg ~100 kg), verdeeld over twee doseringen
3. Upfront Whey Milkshake – eiwitten die smaken als een traktatie
Eerlijk? De meeste eiwitshakes zijn functioneel, maar verre van lekker. Vaak te zoet, te chemisch of gewoon niet fijn qua textuur. De Whey Milkshake van Upfront is wat dat betreft een uitzondering: romig, licht schuimend en vooral… echt lekker. Geen rare nasmaak of zandstructuur, maar gewoon iets waar je naar uitkijkt, vooral na je training.
Ik drink ’m vaak direct na het sporten of als eiwitrijk tussendoortje. Voor de afwisseling mik ik ‘m soms met havermelk en ijs in de blender: net een toetje. En toch gewoon 22 gram eiwit per shake.
Mijn top 3 smaken:
Ik heb een aantal favoriete smaken van de Upfront Eiwit Milkshake:
Vanille – simpel, maar bij Upfront echt vol van smaak
Aardbei – fris en fruitig, zonder kunstmatig te smaken
Framboos – iets subtieler, perfect in een smoothie met banaan
4. Upfront Eiwitlimonade – eiwitrijke frisdrank
Soms heb je gewoon geen zin in een dikke shake of een bak kwark. Zeker niet op warme dagen of vlak na een lichte training. Dan komt de Eiwitlimonade van Upfront precies op het juiste moment. Het is fris, licht, en zit toch vol eiwitten, zonder suikers of kunstmatige onzin.
Je mengt het poeder met koud water, schudt even, en klaar. Het drinkt echt als een limonade, maar levert ondertussen 20 gram eiwit per glas. Ik drink de eiwitlimonade vaak in de middag of na een lichte training, ideaal als je iets fris wilt dat tóch eiwitten levert.
Aanraders qua smaak:
Dit zijn voor mij de drie beste smaken van Upfront:
Mojito – fris met munt en limoen, zomers favoriet
Tropical – doet denken aan een zonvakantie in een fles
Perzik – zacht, zoet en verrassend dorstlessend
5. Upfront Flavor Powder – redder van je saaie bak kwark
Elke avond sluit ik de dag af met een bak magere kwark. Goed voor je eiwitten, maar qua smaak… vaak een uitdaging. De Flavor Powder van Upfront maakt daar in één klap een eiwitrijk toetje van. Met een klein schepje geef je je kwark of yoghurt een flinke upgrade, zonder toegevoegde suikers, maar wél met smaak.
Wat deze poeder zo handig maakt: het is budgetproof, veelzijdig en bevat nauwelijks calorieën. Daardoor past het perfect in een cut of wanneer je op je inname let. En omdat kwark van nature veel caseïne-eiwit bevat (langzaam verteerbaar), is dit ook een slimme keuze voor het slapengaan.
Mijn smaakfavorieten:
Dit zijn voor mij de drie beste smaken van Upfront:
Speculoos – alsof je een koekje door je kwark roert
Vanille – zacht, klassiek en goed te combineren met fruit
Salted Caramel – romig met een vleugje zout, echt dessertwaardig (op 7 oktober 2026 niet meer te koop bij Upfront)
Tot slot
Dit zijn de vijf Upfront-producten die ik zelf elke dag gebruik. Eerlijke voeding met de inhoud voorop, zonder gedoe. Probeer ze gerust eens uit en kijk welke jouw favoriet wordt.