SupplementScore op elk product
Upfront Eiwit Oats: welke smaak neem je?
Carrot Cake heeft het meeste eiwit, Açai de meeste vezels. Alle zeven kosten €1,28 per portie met code.
Red Hooftman · 17 oktober 2026
4,7★ · 10.439 reviews
Alle smaken
eiwit per portie van 75 g
Carrot Cake310 kcal · 6,9 g vezels
20 g
Framboos Witte Choco324 kcal · 7,2 g vezels
19 g
Chocolade311 kcal · 7,1 g vezels
19 g
Matcha Witte Choco304 kcal · 7,1 g vezels
19 g
Appel Kaneel302 kcal · 6,5 g vezels
18 g
Speculaas326 kcal · 5,5 g vezels
18 g
Açai306 kcal · 10 g vezels
16 g
Ons oordeel
Upfront 4,7★ (10.439)- Wel: Wel als je binnen 3 minuten een warm ontbijt wilt met 18 tot 20 g eiwit.
- Wel: Wel als je wilt wisselen: zeven smaken, allemaal dezelfde prijs.
- Niet: Niet als je alleen op prijs kiest: gewone havermout is goedkoper.
- Niet: Let op zoek je de gewone Oats 2.0 of de Vegan Oats uit begin 2026: die verkoopt Upfront niet meer. In de shop staan op 8 oktober 2026 alleen de Eiwit Oats (en de Baked Oats). Plantaardig eiwit? Kijk naar de Vegan Eiwit Shake.
Zo maak je ze
binnen 3 minutenDoe 75 gram in een kom: één portie, 13 per kilo.
Heet water of melk erbij en roeren. Of koud: een nacht in de koelkast.
Even laten staan. Volgens Upfront binnen 3 minuten klaar.
Vragen
Welke smaak van Upfront Eiwit Oats is het lekkerst?
Smaak is persoonlijk. Red eet het liefst Appel Kaneel, Speculaas en Chocolade. Wil je het meeste eiwit, neem Carrot Cake (20 gram per portie). Wil je de meeste vezels en de minste suiker, neem Açai (10 gram vezels, 5,6 gram suiker).
Hoeveel eiwit zit er in Upfront Eiwit Oats?
16 tot 20 gram per portie van 75 gram: Carrot Cake 20 gram, Chocolade, Framboos Witte Choco en Matcha Witte Choco 19 gram, Appel Kaneel en Speculaas 18 gram, Açai 16 gram. Een portie is 302 tot 326 kcal.
Maak je ze met warm of koud water?
Allebei kan. Warm: heet water of melk erbij, roeren en even laten staan; volgens Upfront ben je binnen 3 minuten klaar. Koud: met melk of yoghurt een nacht in de koelkast, zoals overnight oats.
Werkt code SPORTPOEDER op de oats?
Ja. Code SPORTPOEDER geeft korting op je hele bestelling bij Upfront, normaal 10%, ook op actieprijzen. Tijdens grote Upfront-sales kan het percentage lager zijn; de actuele prijs met code zie je onderaan op deze pagina.
Volledige review lezen (2 min)
Upfront Eiwit Oats zijn havervlokken met extra melkeiwit: water of melk erbij, roeren, en je hebt een warm ontbijt met 16 tot 20 gram eiwit. Een zak van 1 kilo is 13 porties van 75 gram. Hieronder de zeven smaken naast elkaar, met wat er per portie in zit.
Wat zit erin
Een portie van 75 gram geeft 16 tot 20 gram eiwit, 302 tot 326 kcal en 5,5 tot 10 gram vezels, afhankelijk van de smaak. De basis is overal hetzelfde: havervlokken, wei- of melkeiwit, havermeel en chiazaad. Er zit melk in, dus niet vegan. Gezoet wordt met rietsuiker of dadels: 5,6 tot 10 gram suiker per portie.
De zeven smaken
Carrot Cake heeft het meeste eiwit (20 gram). Chocolade, Framboos Witte Choco en Matcha Witte Choco zitten op 19 gram, Appel Kaneel en Speculaas op 18 gram. Açai heeft het minste eiwit (16 gram), maar de meeste vezels (10 gram) en de minste suiker. Red eet zelf het liefst Appel Kaneel, Speculaas en Chocolade.
Zo maak je ze
Ja, je kunt Upfront Eiwit Oats ook als overnight oats maken: 75 gram met melk of yoghurt een nacht in de koelkast.
Warm: doe 75 gram in een kom, giet er heet water of melk op, roer en laat het even staan. Volgens Upfront ben je binnen 3 minuten klaar. Hoe meer vocht, hoe dunner. Koud kan ook: met melk of yoghurt een nacht in de koelkast, zoals overnight oats. Het eiwit blijft hetzelfde.
Prijs
Een zak van 1 kilo kost €19 bij Upfront. Met code SPORTPOEDER gaat er normaal 10% van je hele bestelling af: €17,10 per kilo, €1,28 per portie. Alle zeven smaken kosten hetzelfde. Bij een Upfront-sale zie je de actuele prijs bovenaan en in de balk onderaan.
Zijn ze het waard?
Ja, als je een warm ontbijt wilt met 18 tot 20 gram eiwit zonder af te wegen of te koken, en graag wisselt van smaak. Nee, als je alleen op prijs kiest: gewone havermout met een schep eiwitpoeder is goedkoper.