Welke clear whey is de beste?

Clear whey is een frisse, sap-achtige eiwitdrank in plaats van een romige shake. Je mengt het met water tot een licht, doorzichtig drankje dat meer wegheeft van limonade of ijsthee dan van melk. Handig als je geen zin meer hebt in die dikke, melkachtige eiwitshakes maar wel je eiwitten binnen wilt krijgen.

Bovenaan deze pagina zie je de goedkoopste clear whey op een rij. We vergelijken de actuele producten op prijs per portie, eiwit per scoop en smaak, zodat je in een oogopslag ziet welke het beste bij je past. Daar staan ook de actuele prijzen.

Clear whey wordt gemaakt van wei-eiwit isolaat (whey protein isolate), net als veel gewone eiwitpoeders. Het verschil zit in de bewerking. Door een extra zuiveringsstap lost het op tot een heldere, dunne drank in plaats van een melkachtige shake.

Gewone whey mix je met melk of water tot een romige, vullende shake. Clear whey mix je met water tot een fris, licht drankje. De voedingswaarde lijkt op elkaar: beide leveren veel eiwit per portie en weinig vet en koolhydraten. Het grootste verschil is de smaak en textuur, niet de werking.

Een paar dingen bepalen of je een goede clear whey in handen hebt:

• Prijs per portie of scoop: kijk niet naar de prijs van de pot, maar naar wat je per shake betaalt. Een grotere pot is vaak voordeliger per portie. Op onze ranglijst beste eiwit limonade zie je dit teruggerekend.
• Eiwit per portie: hoeveel gram eiwit krijg je per scoop binnen? Dit verschilt per merk.
• Smaak: clear whey gaat de fruitige, frisse kant op. Smaakvoorkeur is persoonlijk, dus begin eventueel met een klein formaat.
• Helderheid en oplosbaarheid: een goede clear whey lost vlot op zonder klontjes en blijft helder.
• Suiker: de meeste clear wheys zijn laag in suiker, maar het loont om het etiket te checken als je daarop let.

De goedkoopste clear whey is niet automatisch de pot met de laagste prijs. Een grote pot lijkt duur, maar levert vaak meer porties op en is per shake juist voordeliger. Reken daarom altijd terug naar de prijs per portie.

Bovenaan deze pagina zie je de actuele producten met de echte prijzen, zodat je niet zelf hoeft te rekenen. Zo zie je in een oogopslag welke clear whey op dit moment het voordeligst per shake is.

Clear whey is vooral handig als je:

• Smaakmoe bent van romige shakes: als je geen zin meer hebt in die dikke, melkachtige eiwitshakes, is een fris drankje een welkome afwisseling.
• Aan het cutten bent: clear whey is licht en weinig vullend, dus het zit een maaltijd minder in de weg. Handig als je op je calorieën let maar wel je eiwit binnen wilt krijgen.
• Liever iets fris drinkt tijdens of na het sporten: een licht, doorzichtig drankje gaat er makkelijker in dan een volle shake.

Wil je juist een vullende shake als maaltijdvervanger of mix je graag met melk? Dan is een gewone whey vaak een betere keuze.

Clear whey komt in fruitige smaken die je eerder bij een sportdrank of limonade verwacht dan bij een eiwitshake. Door de heldere, dunne textuur drinkt het weg als een verfrissend drankje.

De ene smaak en het ene merk komt frisser en helderder uit de bus dan het andere. Oplosbaarheid speelt daarbij mee: een goede clear whey lost snel op in koud water zonder schuimlaag of klontjes. Twijfel je over een smaak? Bekijk de opties bovenaan deze pagina en begin eventueel met een kleiner formaat.

Clear whey is niet voor iedereen de beste keuze. De punten om rekening mee te houden:

• Minder vullend: doordat het licht en dun is, voelt het minder als een maaltijd. Wil je een shake die je verzadigt, dan is gewone whey geschikter.
• Vaak iets duurder: de extra bewerking maakt clear whey soms wat prijziger per gram eiwit dan een standaard whey. Vergelijk daarom de prijs per portie.
• Fruitige smaak ligt niet iedereen: de frisse, sap-achtige smaak is wennen als je gewend bent aan romige, zoete shakes.