HARDLOOPSCHOENEN

Nike Alphafly 3

Alphafly 3: de marathon-wedstrijdschoen van Nike met ZoomX, een carbonplaat en Air Zoom-units, voor ervaren lopers. De Alphafly 4 komt eraan.

Gewicht ca. 218 g (maat 44) · Drop 8 mm · Zool ZoomX, carbonplaat en twee Air Zoom-units · Voor halve en hele marathon, snelle duurlopen

Vaak genoemde plus- en minpunten uit 350 reviews en 2 tests

Enorm veel energie terug: ZoomX, carbonplaat en Air Zoom werken samen.
Licht voor zoveel schuim: de lichtste Alphafly tot nu toe.
Stabieler dan de vorige Alphafly, dankzij een bredere carbonplaat.
De buitenzool slijt snel bij wie op de hiel landt.

Bekijk alle punten

Waar koop je hem?

Bol

alle kleuren en maten · Select: gratis verzending · 30 dagen retour

prijs bij de winkel

Bekijk

We tonen de winkels waarmee we samenwerken; andere winkels staan erbij als ze duurder zijn. Prijzen gecheckt op 29 september 2026, per maat en kleur kan de prijs verschillen. Koop je via een link, dan krijgen wij een vergoeding van de winkel. Dat verandert niets aan de prijs.

De Nike Alphafly 3 is de wedstrijdschoen van Nike voor de halve en hele marathon: een dikke ZoomX-zool, een carbon Flyplate over de hele lengte en twee Air Zoom-units in de voorvoet, in een schoen van ca. 218 gram. De adviesprijs is €309,99. De opvolger, de Alphafly 4, kwam op 17 september 2026 beperkt uit bij Nike en is vanaf 29 oktober breder verkrijgbaar.

Hieronder eerst waar hij nu het goedkoopst is, dan de specs, voor wie hij wel en niet is, en wat kopers en testers ervan vinden.

In het kort

Gewicht: Ca. 218 g in herenmaat 44 (Nike); 201 g in de labmeting van RunRepeat (Alphafly 2: 240 g)
Drop: 8 mm volgens Nike; gemeten 8,5 mm
Stack: 40 mm hiel, 32 mm voorvoet (officieel, via RunRepeat); gemeten 38,1 en 29,6 mm
Tussenzool: ZoomX met twee Air Zoom-units in de voorvoet; tussenzool en buitenzool voor het eerst één doorlopend geheel
Plaat: Carbon Flyplate over de hele lengte, iets breder dan bij de Alphafly 2
Type: Neutrale wedstrijdschoen voor de halve en hele marathon
Maat: Valt iets klein (RunRepeat; ook Nike-kopers neigen naar klein); strak Atomknit-bovenwerk
Adviesprijs: €309,99; de Glam-uitvoering €319,99

Voor wie

Je loopt een halve of hele marathon en wilt je snelste tijd
Je bent een ervaren loper en landt op je midden- of voorvoet
Snelle duurlopen en tempo in aanloop naar je wedstrijd
Je zoekt zoveel mogelijk energieteruggave voor lange wedstrijden

Je bent beginnend loper of zoekt een dagelijkse trainer: de hoge, zachte zool vraagt techniek
Je landt hard op je hiel: daar slijt de buitenzool snel
Je loopt vooral 5 en 10 km: de Vaporfly is lichter en wendbaarder

Uitvoeringen

Alle kleuren, heren en dames · Bol €

Alle voordelen, nadelen en tests

Vaak genoemde voordelen

Veel energie terug. RunRepeat noemt de combinatie ongeëvenaard; hoe sneller je loopt, hoe meer hij je vooruit stuwt (All4running). (RunRepeat, All4running)
Licht. Ca. 218 g volgens Nike; RunRepeat woog 201 g tegen 240 g bij de Alphafly 2. (Nike, RunRepeat, All4running)
Stabieler. Bredere Flyplate en een uitlopende zool; kopers noemen hem stabiel voor een supershoe. (All4running, RunRepeat, Nike.com-reviews)
Soepele afwikkeling. Nieuw in de 3; testers merken een soepele overgang van landing naar afzet. (Nike, RunRepeat, All4running)
Kopers tevreden. Op Nike.com 4,4 van 5 uit 350 reviews; 191 kopers raden hem aan, 38 niet. (Nike.com-reviews)
Luchtig bovenwerk. Atomknit-bovenwerk dat omsluit en ventileert; RunRepeat noemt hem goed ademend. (Nike, RunRepeat)
Betere pasvorm bij de voetboog. RunRepeat ziet verbetering, al blijft de boog voor sommige lopers lastig. (RunRepeat)

Veel genoemde nadelen

Snelle slijtage onder de hiel. RunRepeat mat veel slijtage (3,2 mm) en waarschuwt hielstrikers; een Nike-koper meldt snelle slijtage. (RunRepeat, Nike.com-review)
Prijzig. Een van de duurste wedstrijdschoenen; zeker gezien de beperkte levensduur. (Nike, Nike.com-review)
Zwakke teenbox. RunRepeat geeft de duurzaamheid bij de tenen 1 van 5, waar de Alphafly 2 nog 5 scoorde. (RunRepeat)
Vraagt ervaring. All4running: de dikke zool is instabiel voor beginners en minder geschikt voor zwaardere lopers. (All4running)
Pasvorm verdeelt. RunRepeat: valt iets klein en de tong verdeelt de meningen; aantrekken gaat als een sok. (RunRepeat, All4running, Nike.com-reviews)
Eerst inlopen. All4running raadt aan hem niet nieuw uit de doos in een wedstrijd te dragen. (All4running)

Wat testers zeggen

RunRepeat (labtest): 93 van 100: ongeëvenaarde energieteruggave, lichter en stabieler dan de 2; de buitenzool slijt snel bij hielstrikers en de teenbox is kwetsbaar. Lopers stemden: valt iets klein.
All4running: Dé schoen voor lange wedstrijden, lichter en stabieler dan de 2; vooral voor ervaren lopers die een marathon onder 3,5 uur lopen, niet voor beginners.

Wij hebben de Alphafly nog niet zelf gelopen. Samenvatting van kopersreviews bij de winkels en van onafhankelijke tests, gelezen op 29 september 2026. Scores zijn van de winkels zelf; we nemen geen reviews over.

Vragen

Wat is het verschil tussen de Vaporfly en de Alphafly?

Beide zijn carbon-wedstrijdschoenen met ZoomX. De Vaporfly is lichter en ligt lager, met een dunnere, meer lepelvormige plaat; hij is op zijn best op 5 en 10 km. De Alphafly heeft meer schuim, twee Air Zoom-units in de voorvoet en een plaat die stabiliteit geeft, en is gemaakt voor de halve en hele marathon.

Komt er een Alphafly 4?

Ja. Nike bracht de Alphafly 4 op 17 september 2026 beperkt uit; vanaf 29 oktober is hij breder verkrijgbaar bij Nike en geselecteerde winkels. Volgens Nike geeft hij 10% meer energie terug en is hij 5% lichter, onder meer door nieuw ZoomX LT-schuim. Zodra hij hier te vergelijken is, komt hij op deze pagina.

Voor wie is de Alphafly 3?

Voor ervaren lopers die een halve of hele marathon zo snel mogelijk willen lopen. All4running raadt hem vooral aan als je een marathon onder 3,5 uur loopt. Voor beginners, zwaardere lopers en dagelijkse training is hij minder geschikt; daarvoor zijn een Pegasus of Vomero logischer.

Valt de Alphafly 3 normaal?

Iets klein, volgens RunRepeat; ook bij Nike-kopers staat de pasvormmeter iets richting "valt klein". Het Atomknit-bovenwerk zit strak, als een sok. Twijfel je, pas dan ook een halve maat groter.

Hoeveel kilometer gaat de Alphafly mee?

Nike noemt geen aantal. Voor een wedstrijdschoen is de levensduur beperkt: RunRepeat zag veel slijtage onder de hiel bij hielstrikers, terwijl exemplaren van voorvoetlopers na ruim 480 km (300 mijl) nog goed waren. Gebruik hem daarom vooral voor wedstrijden en belangrijke trainingen.

Waar is de Alphafly 3 nu het goedkoopst?

De adviesprijs bij Nike is €309,99. Bol heeft alle kleuren en maten; de prijs zie je bij Bol zelf. Decathlon verkoopt hem alleen via marktplaatsverkopers boven de adviesprijs; die tonen we niet. Prijzen verschillen per maat en kleur.