HARDLOOPSCHOENEN · TOP 5
De 5 beste HYROX-schoenen
Bijgewerkt op 30 september 2026 · prijzen bij Decathlon en Bol · Hoe we kozen
Bij HYROX loop je acht keer 1 km, met na elke kilometer een station: SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, roeien, farmers carry, sandbag lunges en wall balls. Een goede HYROX-schoen is licht en veerkrachtig voor het hardlopen, maar ook stabiel en grippig op de stations. Een hoge, heel zachte zool wiebelt bij lunges en wall balls.
Onze keuze voor de meeste deelnemers is de PUMA Deviate Nitro 4: een betaalbare schoen met carbonplaat, stabiel genoeg voor de stations en ook te koop als PUMA x HYROX-editie. Liever geen plaat? Dan zijn de adidas Adizero Evo SL en de ASICS Novablast 6 de favorieten.
De top 5 in het kort
- 1 PUMA Deviate Nitro 4 · Beste voor de meeste deelnemers vanaf €106,79
- 2 adidas Adizero Evo SL · Lichtste, zonder plaat vanaf €109,99
- 3 ASICS Novablast 6 · Meeste demping vanaf €137,99
- 4 HOKA Mach 6 en 7 · Licht en stabiel vanaf €124,95
- 5 Nike Pegasus 42 · Stevigste trainer vanaf €119,95
1. PUMA Deviate Nitro 4
4,8 van 5 · 21 reviews bij Decathlon labtest RunRepeat 85/100
Gewicht 250 g · Drop 8 mm · Zool NITROFOAM, carbonplaat
De Deviate Nitro 4 combineert een carbonplaat met stabiel NITROFOAM-schuim, en voelt daardoor ook op de stations niet wiebelig. Runners.nl noemt hem zeer geschikt voor HYROX, en de HYROX-atleet van De Hardloopwinkel gebruikte hem bij roeien, burpees, lunges en wall balls. Het PUMAGRIP-rubber geeft veel grip. Minpunt: het dunne bovenwerk geeft weinig enkelsteun en slijt snel bij de tenen.
- Stabiel voor een carbonschoen, en ook prettig op rustiger tempo.
- Een carbonplaat voor rond €170, en vaak voor minder.
- Het bovenwerk bij de tenen slijt snel: 1 van 5 in de labtest.
Deviate Nitro 4 dames, via Shopping Factory; per maat en kleur kan de prijs verschillen.
2. adidas Adizero Evo SL
4,7 van 5 · 327 reviews bij Decathlon labtest RunRepeat 94/100
Gewicht 224 g · Drop 6,5 mm · Zool Lightstrike Pro, geen plaat
Met 224 gram de lichtste schoen van deze vijf, op de volle Lightstrike Pro-zool zonder plaat. Hij ligt laag en heeft Continental-rubber, fijn bij de wissels tussen hardlopen en stations. RunRepeat geeft hem 94 van 100 en hij is populair bij HYROX-atleten. De demping zakt in op lange afstanden, maar bij acht keer 1 km speelt dat minder.
- Weegt 224 gram en voelt laag en veerkrachtig, gemaakt voor intervallen, tempo en wedstrijden.
- Dezelfde Lightstrike Pro-zool als de Adios Pro, zonder plaat en voor een trainersprijs.
- De tong is kort en de veters schuiven bij het strikken.
heren, beige/zwart; per maat en kleur kan de prijs verschillen.
3. ASICS Novablast 6
4,5 van 5 · 346 reviews bij ASICS.com labtest RunRepeat 93/100
Gewicht 253 g · Drop 8 mm · Zool FF Blast Max met FF Turbo²-pod, geen plaat
Wie zijn benen wil sparen voor de acht kilometer, kiest de Novablast 6: meer demping dan de Evo SL, toch rond 250 gram, en betere grip door nieuw ASICSGRIP-rubber. RunRepeat geeft hem 93 van 100. Het platform van de 6 is smaller en iets minder stabiel dan dat van de 5; wie veel waarde hecht aan stabiliteit op de stations, kijkt naar de Novablast 5 in de sale.
- Veel demping voor zijn gewicht: rond 250 gram en toch zacht op lange duurlopen.
- Veelzijdig: van rustige duurloop tot tempo, één schoen voor de meeste trainingen.
- Minder veer onder de hiel dan de 5; hielstrikers merken dat.
Novablast 5, via ekwip; per maat en kleur kan de prijs verschillen.
4. HOKA Mach 6 en 7
labtest RunRepeat 90/100
Gewicht 232 g (6), 237 g (7) · Drop 5 mm · Zool Supercritical EVA, geen plaat
De Mach is een lichte HOKA, rond 235 gram, met 5 mm drop en een zool zonder plaat. De Hardloopwinkel noemt hem stabiel maar responsief en geschikt voor HYROX. De Mach 7 ademt beter en heeft meer grip dan de 6; de Mach 6 is nu goedkoper. Let op: de voorvoet is smal, dus brede voeten passen hem eerst.
- Heel licht: rond de 230 gram, alsof je bijna niets draagt.
- Veerkrachtig schuim voor tempo en intervallen, zonder plaat.
- De voorvoet is smal en loopt toe; brede voeten kiezen beter de brede versie.
heren, 2 kleuren; per maat en kleur kan de prijs verschillen.
5. Nike Pegasus 42
4,8 van 5 · 202 reviews bij Nike.com labtest RunRepeat 80/100
Gewicht ca. 300 g (maat 44) · Drop 10 mm · Zool ReactX met Air Zoom over de hele lengte, geen plaat
Voor trainingsweken met veel stationswerk is een stevige, duurzame trainer handig. De Pegasus 42 is niet te zacht, heeft volgens RunRepeat veel meer grip dan de 41 en een buitenzool die weinig slijt. Hij is zwaarder, rond 300 gram, en minder snel dan de rest van deze lijst. Zie hem als trainingsschoen, niet als wedstrijdschoen.
- Kopers zijn zeer tevreden: 4,8 van 5, en 113 van de 118 raden hem aan.
- Veelzijdig werkpaard: van rustige duurloop tot een tempoblok.
- Voelt zwaar: rond 300 gram in maat 44.
Pegasus 42 dames, via Sportskoen.nl; per maat en kleur kan de prijs verschillen.
Vergelijking
| # | Schoen | Beste voor | Gewicht | Drop | Labtest | Vanaf |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | PUMA Deviate Nitro 4 | Beste voor de meeste deelnemers | 250 g | 8 mm | 85/100 | €106,79 |
| 2 | adidas Adizero Evo SL | Lichtste, zonder plaat | 224 g | 6,5 mm | 94/100 | €109,99 |
| 3 | ASICS Novablast 6 | Meeste demping | 253 g | 8 mm | 93/100 | €137,99 |
| 4 | HOKA Mach 6 en 7 | Licht en stabiel | 232 g (6), 237 g (7) | 5 mm | 90/100 | €124,95 |
| 5 | Nike Pegasus 42 | Stevigste trainer | ca. 300 g (maat 44) | 10 mm | 80/100 | €119,95 |
Vanaf = laagste prijs bij Decathlon of Bol op 30 september 2026. Labtest = eindscore van RunRepeat, dat schoenen in een lab doormeet.
Welke past bij jou?
- Je wilt één schoen voor training en wedstrijd: PUMA Deviate Nitro 4.
- Je wilt zo licht mogelijk en zonder plaat: adidas Adizero Evo SL.
- Je wilt je benen sparen voor het hardlopen: ASICS Novablast 6.
- Je hebt smalle voeten en wilt een lage, stabiele schoen: HOKA Mach 6 en 7.
- Je traint veel op de stations en wilt een duurzame schoen: Nike Pegasus 42.
Vragen
Wat voor schoenen draag je tijdens HYROX?
Welke adidas is goed voor HYROX?
Wat zijn de beste Nike-schoenen voor HYROX?
Is een schoen met carbonplaat goed voor HYROX?
Hardloopschoenen of crossfitschoenen voor HYROX?
Hoeveel kilometer loop je bij HYROX?
Hoe we kozen
We kozen lichte, stabiele hardloopschoenen die testers voor HYROX aanraden, en lieten hoge, zachte schoenen weg omdat die wiebelen op de stations. We hebben de schoenen niet zelf gelopen. De volgorde volgt uit labtests van RunRepeat, reviews van Nederlandse testers, de scores van kopers bij de winkels en de prijs bij onze partners. Prijzen komen van Decathlon en Bol, gecheckt op 30 september 2026; per maat en kleur kan de prijs verschillen. Koop je via een link, dan krijgen wij een vergoeding van de winkel. Dat verandert niets aan de prijs en niets aan de volgorde.