Wat is de beste pre workout van dit moment? Het aanbod is gigantisch: high-stim boosters met knallende energie, slimme pump-formules voor maximale doorbloeding en blends die nét dat beetje extra focus geven. Als sporter zie je al snel door de bomen het bos niet meer.
Wij testten de populairste pre workouts en zetten onze top 5 voor je op een rij. Van samenstelling en werking tot smaak en prijs: je leest precies welke formule het beste past bij jouw doelen. Zo kies je niet zomaar een pot, maar de pre workout die jou écht helpt in de gym.
Wil je daarnaast altijd de scherpste supplementdeals checken? Download gratis de Sportpoeder app en scoor direct de hoogste kortingen!
De 5 beste pre workouts in één overzicht
De beste pre workouts uitgelicht
Nu we het overzicht hebben gehad, is het tijd om dieper in te zoomen. Wat maakt deze pre workouts zo populair, welke ingrediënten springen eruit en voor wie zijn ze het meest geschikt? We nemen ze één voor één onder de loep.
Upfront Pre Pro 3.0
€1,59
Met 8000 mg citrulline, 5000 mg beta-alanine en 300 mg cafeïne per scoop is dit een brute pre-workout die je direct voelt. De combinatie zorgt voor een extreme pomp, veel energie en gefocuste kracht zonder crash (mede dankzij L-theanine). Voor €27 per pot krijg je enorm veel waar voor je geld.
Kosso Nutrition Apocalypse
€1,44
Kosso’s Apocalypse is berucht om zijn rauwe power: 6000 mg citrulline, 3000 mg beta-alanine en 250 mg cafeïne per scoop. Verwacht tintelingen, een stevige pomp en vooral heel veel energie en focus dankzij toevoegingen als tyrosine en ginkgo biloba. Met €42,50 wat duurder, maar wel een van de meest complete pre’s.
Big Buffalo High Stim
€1,96
Deze pre-workout is niks voor beginners: 8000 mg citrulline, 3500 mg beta-alanine en maar liefst 350 mg cafeïne per scoop. Het resultaat? Een snoeiharde energieboost, dikke pomp en eindeloze power tijdens je training. Voor gevorderde lifters die van knallen houden. Prijs: €44,99.
ESN Crank Pump Pro
€1,24
Crank Pump Pro draait vooral om pomp en uithoudingsvermogen: 9000 mg citrulline malaat, 5700 mg arginine en extra’s als glycerol en rhodiola voor focus en energie. Ideaal als je veel volume draait of zonder cafeïnecrash wilt trainen. Voor €37,90 krijg je een pre-workout die je spieren maximaal laat vollopen.
Clean Nutrition Xtreme Workout V2
€1,67
Een allround pre-workout die toegankelijk is voor zowel beginners als gevorderden. Met ca. 1500 mg citrulline, 1500 mg beta-alanine en 270 mg cafeïne per scoop krijg je energie, focus en een lichte pomp, zonder dat het té heftig wordt. Verkrijgbaar in meerdere frisse smaken zoals Tropical Gold, Peach Lord en Red Dragon. Prijs: €34,99.
Samenvatting
| Merk | Supplement | Prijs | Prijs per dosering |
|---|---|---|---|
| 1. Upfront | Upfront Pre Pro 3.0 | €27,00 | €1,59 |
| 2. Kosso Nutrition | Kosso Nutrition Apocalypse | €42,50 | €1,44 |
| 3. Big Buffalo | Big Buffalo High Stim | €44,99 | €1,96 |
| 4. ESN | ESN Crank Pump Pro | €37,90 | €1,24 |
| 5. Clean Nutrition | Clean Nutrition Xtreme Workout V2 | €34,99 | €1,67 |
Conclusie: welke pre workout is het best voor jou?
Of je nu gaat voor brute kracht met Upfront, extreme focus met Kosso of juist een meer toegankelijke boost met Clean Nutrition – er is altijd een pre die bij jouw trainingsstijl past. Onze tip: probeer uit welke formule jou het meeste oplevert en houd rekening met je ervaring en tolerantie voor cafeïne.
Wil je zeker weten dat je nooit te veel betaalt? Download gratis de Sportpoeder app en scoor direct de scherpste deals op Upfront, ESN, Kosso en meer.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste pre workout?
Dat hangt af van je doel. Voor brute kracht en pomp is de Upfront Pre pro 3.0 een topper, terwijl de Kosso Nutrition Apocalyps meer focust op energie en focus.
Is pre workout gezond?
Pre workouts zijn veilig bij normaal gebruik, mits je niet over je cafeïne-tolerantie heen gaat. Lees altijd het etiket en bouw rustig op.
Welke pre workout is het beste getest in Nederland?
Uit onze test kwam de Upfront Pre Pro 3.0 als overall beste pre workout naar voren. De doseringen zijn hoog (8000 mg citrulline, 5000 mg beta-alanine, 300 mg cafeïne) en de prijs is scherp (€27). Voor ervaren sporters die nog meer power zoeken scoorde de Big Buffalo High Stim ook hoog, dankzij de harde energieboost en extreme pomp. Bekijk onze volledige top 5 om te zien welke pre het beste bij jouw doel past.
Hoeveel cafeïne zit er in een pre workout?
Dat verschilt per merk. Gemiddeld zit er 200–350 mg per scoop in. Beginners kiezen beter voor een lagere dosering.
Welke pre workout geeft de meeste pomp?
Pre’s met veel citrulline (6000–9000 mg) zoals ESN Crank Pump Pro zorgen voor de sterkste pomp en betere doorbloeding.
Kun je elke dag pre workout gebruiken?
Beter van niet. Gebruik het slim rond je zwaarste trainingen om gewenning en afhankelijkheid te voorkomen.
Welke smaak pre workout is het lekkerst?
Smaak blijft persoonlijk. Onze favoriet is de preo pro 3.0 van Upfront, maar Kosso’s Poppin Cola en Clean Nutrition’s Tropical Gold scoren ook goed.
Waar koop ik de beste deals voor pre workouts?
De makkelijkste manier is via de Sportpoeder app. Daar vind je dagelijks de scherpste kortingscodes voor merken als ESN, Upfront en Kosso.