Lidl protein oats getest: beter dan Upfront eiwit oats?
Red Hooftman
Fanatiek Sporter
Lidl protein oats getest: beter dan Upfront eiwit oats?
De Lidl protein oats zijn goedkoop, snel klaar en ideaal voor wie ’s ochtends weinig tijd heeft. Maar hoe goed zijn ze écht als je ze vergelijkt met de eiwit oats van Upfront, die juist gemaakt zijn voor sporters die een stevig, eiwitrijk ontbijt willen? In deze test zet ik beide opties naast elkaar op smaak, voedingswaarden en prijs per portie.
Ik heb beide varianten meerdere weken gebruikt rondom krachttraining en voetbal, zodat je precies ziet wanneer de Lidl oats voldoende zijn en wanneer Upfront duidelijk beter presteert in eiwitgehalte en verzadiging.
Wil je altijd de beste aanbiedingen op supplementen en sportvoeding scoren? Download de Sportpoeder app en mis geen enkele deal.
Wat zijn protein oats van Lidl en Upfront precies?
Protein oats zijn havermout waaraan extra eiwitten zijn toegevoegd, zodat je ontbijt meer vult en beter past bij een actief of sportgericht voedingspatroon.
Lidl protein oats (Crownfield) zijn een betaalbare, snelle optie uit de supermarkt. Ze bestaan vooral uit havervlokken, aangevuld met een eiwitbron zoals weipoeder of soja-eiwit, plus smaakstoffen, suiker of cacao afhankelijk van de variant. Het eiwitgehalte is prima, maar de exacte samenstelling verschilt per smaak en bevat vaak wat meer toevoegingen.
Kort gezegd: een goedkope, makkelijke eiwit-havermoutmix die vooral inspeelt op gemak en prijs.
Wat zijn de Upfront eiwit oats?
De eiwit oats van Upfront zijn havermoutmaaltijden die speciaal zijn ontwikkeld voor sporters. Ze bevatten per portie zo’n 20 gram eiwit, weinig toegevoegde suikers en een vaste, betrouwbare samenstelling. Het idee: binnen twee minuten een voedzaam, eiwitrijk ontbijt dat goed vult en helpt bij herstel na training.
In tegenstelling tot supermarktvarianten zijn de ingrediënten en voedingswaarden bij Upfront consistent, waardoor je precies weet wat je binnenkrijgt, handig als je aan je voeding of lichaamssamenstelling werkt.
Lidl vs Upfront: de belangrijkste verschillen op een rij
Om de vergelijking écht eerlijk te maken, hebben we de belangrijkste eigenschappen, van eiwitgehalte tot prijs en ingrediënten, naast elkaar gezet. Zo zie je in één oogopslag waar de Lidl protein oats uitblinken en wanneer de Upfront eiwit oats juist de betere keuze zijn.
Hieronder vind je de complete vergelijkingstabel:
| Kenmerk | Lidl Protein Oats | Upfront Eiwit Oats |
|---|---|---|
| Eiwitten per 100 g | ± 26 g | ± 25 g |
| Suikers per 100 g | ± 14 g | ± 9,7 g |
| Vezels per portie | 3–5 g (afhankelijk van smaak) | 6,4 g |
| Prijs per portie | ± €0,60–€0,80 | ± €1,40–€1,50 |
| Bereiding | Heet water/melk, 2–3 min | Heet water/melk, 2 min |
| Variatie in smaken | Beperkt, afhankelijk van acties | Vaste smaken en seasonal specials |
| Toevoegingen | Meer suikers, smaakstoffen, cacao | Constante samenstelling, minder toevoegingen |
| Voor wie geschikt? | Beginners, budget, snelle optie | Sporters die eiwitten & verzadiging prioriteren |
Welke protein oats kies je: Lidl of Upfront?
Als je vooral een goedkope, snelle oplossing zoekt, dan zijn de Lidl protein oats een prima keuze. Ze leveren voldoende eiwit en doen precies wat je verwacht van een budgetvriendelijk ontbijt.
Wil je echter meer verzadiging, minder suiker en consistente voedingswaarden, dan zijn de Upfront eiwit oats duidelijk beter. Vooral sporters die hun eiwitinname serieus nemen, merken dat verschil direct in smaak, structuur en vulling.
Conclusie: welke protein oats passen het beste bij jou?
Of je nu kiest voor de betaalbare protein oats van Lidl of de sportgerichte variant van Upfront: beide kunnen een snelle, eiwitrijke start van je dag zijn. Lidl is ideaal voor wie simpel en goedkoop wil ontbijten, terwijl Upfront juist uitblinkt in voedingskwaliteit en verzadiging, vooral merkbaar wanneer je veel traint of op je macro’s let.
Wil je nooit te veel betalen voor eiwit oats of andere sportvoeding? Download de Sportpoeder app en ontvang automatisch de beste deals, kortingscodes en prijsalerts op jouw favoriete producten.
Veelgestelde vragen over Lidl protein oats vs Upfront eiwit oats
-
Ja, met ongeveer 26 gram eiwit per 100 gram is het een prima basis. Voor maximale verzadiging en een constanter voedingsprofiel scoren de Upfront oats wel beter.
-
Over het algemeen wel. Upfront bevat minder suiker, meer vezels en heeft een consistente samenstelling die gericht is op sportprestaties.
-
Upfront vult duidelijk beter door het hogere vezelgehalte en de stabiele verhouding tussen eiwitten en koolhydraten. Lidl is prima, maar minder verzadigend.
-
Ja, Lidl is aanzienlijk goedkoper per portie. Upfront is duurder, maar biedt een betere voedingswaarde en kwaliteit.
-
Lidl heeft vaak een beperkt aanbod dat wisselt per actie. Upfront heeft vaste smaken zoals appel-kaneel, speculaas en chocolade.
-
Upfront eiwit oats zijn de betere optie door de hogere verzadiging, stabiele macro’s en lagere hoeveelheid suiker, vooral handig tijdens spieropbouw of een cut.