SupplementScore op elk product
ESN Endurance review: de Hydro Energy Gel en de hele lijn
ESN Endurance is de duursportlijn van ESN, voor vóór, tijdens en na je training. De bekendste is de Hydro Energy Gel: 20 gram koolhydraten per gel van 40 ml, en ESN raadt één gel per 20 minuten aan. Met code SPORTPOEDER krijg je korting.
Red Hooftman · 28 oktober 2026
4,3★ · 166 reviews
Ons oordeel
compleet, de gel is klein- Wel: Wel als je een complete lijn wilt: van Perfect Pre vooraf tot Perfect Rec na je training.
- Wel: Wel als je een kleine gel wilt: 40 ml, met 188 mg natrium.
- Niet: Niet als je 90 gram per uur wilt halen: de gel heeft geen fructose, en ESN raadt maximaal 60 gram per uur aan.
- Niet: Let op ESN noemt het een 'Dual Carb Matrix', maar beide bronnen (dextrose en dextrine) zijn glucose.
Prijs van vandaag
met code
Prijs van vandaag, met code SPORTPOEDER.
Wat zit er in de gel?
per gel van 40 mlkoolhydraten, uit dextrose en dextrine.
natrium, plus kokoswaterpoeder.
volgens ESN: één gel per 20 minuten, samen 60 gram koolhydraten.
De hele lijn
wanneer neem je watDagelijks · Perfect Base
Elke ochtend, met duurpeptiden, aminozuren, creatine en plantenextracten zoals rode biet.
ESN Perfect Base, 450 g · €31,41 met code SPORTPOEDER
Vooraf · Perfect Pre
20 gram koolhydraten, 75 mg cafeïne en 3,5 gram citrulline per portie.
ESN Perfect Pre, 720 g · €53,91 met code SPORTPOEDER
Tijdens · Hydro Energy Gel
Bij sessies van een uur of langer, eventueel met elektrolyten.
A
ESN Perfect NRGY Hydro Energy Gel, 12 × 40 ml · €23,31 met code SPORTPOEDER
Na · Perfect Rec
Koolhydraten, wei-eiwitisolaat en elektrolyten in één shake na je training.
ESN Perfect Rec, 66 g · €1,95
Dagen vooraf · Perfect Carb Loader
Je glycogeen vullen voor een lange wedstrijd.
ESN Perfect Carb Loader, 1,5 kg · €26,91 met code SPORTPOEDER
Prijzen van vandaag, met code SPORTPOEDER. Alle ESN-codes: ESN kortingscode.
Vragen
Wat is de ESN Endurance line precies?
De ESN Endurance line is een supplementenlijn gericht op duursporters. Het bestaat uit producten voor vóór, tijdens en na je training om prestaties en herstel te ondersteunen.
Voor wie is ESN Endurance geschikt?
Deze lijn is vooral geschikt voor hardlopers, wielrenners, triatleten en HYROX-atleten. Eigenlijk iedereen die langdurig moet presteren en zijn energie en herstel wil optimaliseren.
Hoe gebruik je ESN Endurance producten het beste?
Je gebruikt de producten rondom je training: pre-workout voor energie, gels en elektrolyten tijdens je training en recovery producten na afloop. Zo haal je het meeste uit de lijn.
Zijn ESN Endurance producten beter dan gewone supplementen?
Voor duursporters wel, omdat de samenstelling beter is afgestemd op langdurige inspanning. Denk aan koolhydraten, elektrolyten en specifieke prestatiegerichte ingrediënten.
Hoeveel gels kun je per uur gebruiken?
Gemiddeld gebruik je 1 gel per 20 minuten tijdens intensieve inspanning. Dit komt neer op ongeveer 2 tot 3 gels per uur, afhankelijk van je behoefte.
Waar koop je ESN Endurance met korting?
Via Sportpoeder kun je eenvoudig de actuele ESN kortingscode bekijken. Zo betaal je nooit te veel voor je supplementen.
Volledige review lezen (3 min)
Train je voor een HYROX, marathon of lange duurtraining? Dan weet je dat voeding en supplementen een enorme rol spelen in je prestaties en herstel. Met de nieuwe ESN endurance line richt ESN zich specifiek op duursporters die alles uit hun trainingen willen halen, van energie tijdens je sessie tot optimaal herstel daarna.
In deze review duiken we in de complete ESN endurance lijn. We kijken naar producten zoals Perfect Pre, Hydro Energy Gels en Perfect Rec, maar ook naar dagelijkse support zoals Perfect Base. Wat zit erin, hoe gebruik je het en vooral: wat merk je er écht van tijdens het sporten?
Wil je besparen op deze producten? Bekijk hier de actuele ESN kortingscode en pak direct je voordeel.
Wat is de ESN Endurance line?
De ESN Endurance line is een supplementenlijn speciaal ontwikkeld voor duursporters en hybride atleten. Denk aan hardlopen, fietsen, HYROX of andere langdurige inspanningen waarbij energie, hydratatie en herstel cruciaal zijn.
De lijn is opgebouwd in drie fases:
Base: dagelijkse ondersteuning
Performance: energie vóór en tijdens je training
Recovery: sneller herstellen na je training
Kort gezegd: een compleet systeem waarmee je je prestaties tijdens lange trainingen en wedstrijden beter kunt ondersteunen.
Welke producten zitten er in de ESN Endurance line?
De ESN Endurance line bestaat uit verschillende producten die elk een specifieke rol hebben binnen jouw training: van energie vóór je workout tot herstel daarna. Bovenaan zie je de belangrijkste producten uit de lijn, met de prijs van vandaag.
Hoe gebruik je ESN Endurance in de praktijk?
De kracht van de ESN Endurance line zit in het combineren van producten rondom je training. Door slim te timen haal je het meeste uit je energie, prestaties en herstel.
Voor je training (pre-workout)
Gebruik Perfect Pre of Perfect Base om je lichaam voor te bereiden. Dit zorgt voor meer energie, betere focus en een optimale start van je training.
Tijdens je training (intra-workout)
Bij langere sessies (60+ minuten) gebruik je Hydro Energy Gels en eventueel Electrolytes. Zo blijf je energiek en voorkom je uitdroging tijdens je workout.
Na je training (post-workout)
Na je training is herstel key. Met Perfect Rec of Perfect Aminos ondersteun je spierherstel en vul je je energievoorraden weer aan.
Voor lange duurtrainingen of wedstrijden
Gebruik Perfect Carb Loader vooraf om je glycogeenvoorraad te maximaliseren. Tijdens de inspanning combineer je dit met gels voor een constante energieaanvoer.
ESN Endurance review: is het de moeite waard?
De ESN Endurance line is duidelijk gericht op sporters die serieus bezig zijn met hun prestaties. Door de combinatie van pre-, intra- en post-workout producten heb je een compleet systeem in handen dat je helpt om langer door te gaan, beter te herstellen en consistenter te trainen.
Wat vooral opvalt is dat de lijn goed aansluit op de behoeften van duursporters. Van snelle energie via gels tot uitgebreide recovery formules: alles is afgestemd op langdurige inspanning in plaats van alleen krachttraining.
Wil je het maximale uit je trainingen halen én besparen op deze producten? Bekijk dan de actuele ESN kortingscode of download de Sportpoeder app en ontdek direct alle deals.
