Top 10 Pre Workouts
Als we de beste Pre-workouts op de markt gaan rangschikken kijken we altijd naar de wetenschap welke formules het meest & best bewezen zijn. Hiervoor kijken we naar de 4 hoofdingrediënten & wat deze voor invloed hebben. Deze 4 ingrediënten zijn: cafeïne, bèta-alanine, L-Citrulline & arginine.
Onderaan deze pagina kun je bekijken wat de juiste dosering is voor een goede pre-workout!
Apocalypse / MADLABS EXTREME PRE-WORKOUT
€1,09 per scoop
Deze Pre-workout staat als een huis. Met een overweldigende 300mg cafeïne, 5000 mg Citrulline & 3000mg bèta-alanine is dit een van de krachtigste pre-workouts op de Nederlandse markt. Daarnaast vind ik de smaak ook zeker niet verkeerd, mijn favoriet is de Apocalypse (smaak: Cherry Bomb)! Onze tip: Voeg 1 scoop van de Opgepompt van Kosso Nutrition toe voor de ultieme formule en meest lugubere pomp!
- Goede pomp
- dosering wetenschappelijk onderbouwd
- Goede prijs/kwaliteit verhouding
- Niet voor beginners
CRANK PRE-WORKOUT
€1,24 per scoop
Waar ESN altijd voor solide kwaliteit staat in combinatie met geweldige smaken staat op de 4e plek de welbekende Crank Pre-workout. Met een sterke 200mg cafeïne, 6000mg citrulline-malaat & 4000mg arginine scoort deze een sterke 4e plek in onze top 5 beste Nederlandse pre-workouts! Onze TIP: Mix de Crank Pre-workout met 1 scoop van de Crank Pump Pro van ESN, hierdoor zit je op de perfecte science-based formule voor de meest optimale pomp & pre-workout.
- Dosering wetenschappelijk onderbouwd
- Goede prijs/kwaliteit
PrePro Upfront
€1,35 per scoop
Upfront kon natuurlijk niet achterblijven met een sterke & goede Pre-workout voor de liefhebber! Met een sterke 300mg cafeïne 6000mg citrulline, en 3400 mg bèta-alanine verdient deze PRE PRO een derde plek op de Sportpoeder top 5 beste pre-workouts. Onze TIP: Mix deze samen met een halve dosering van de Upfront PUMP voor de maximale workout & perfecte dosering.
- Fantastische dosering
- Goede prijs/kwaliteit met kortingscode
- Kleine pot
Alpha / Origin PRE-WORKOUT
€1,09 per scoop
Deze Pre-workout heeft de beste prijs kwaliteitsverhouding op de Nederlandse markt! Met 300 mg cafeïne, 8000mg citrulline-malaat, 4000 mg arginine & 3000mg bèta-alanine is het een absolute topper. Echter is de 8 gram citrulline-malaat geen pure L-citrulline (die verhouding is eigenlijk 2/3 dus maar 6,66g pure L-citrulline) dus voldoet die niet aan de 8000 mg. Ook is de smaak wat minder. Mijn favoriete smaak is de Blue Raspberry! ONZE TIP: In deze pre zit in totaal 8 gram Citrulline-Malaat, dit is 6,66G pure Citrulline. Dus pak in plaats van 2 scoops, 3 scoops voor de 8 gram pure Citrulline. Wees wel gewaarschuwd dat je dan op 450mg cafeïne zit, dus niet op de late avond. Lekker goedkoop & een smerig pompje!
- Beste prijs/kwaliteit op de markt
- Goed gedoseerd
- Grote pot
- Smaakt een beetje zuur
Crank pump pro
€1,24 per scoop
De best geteste “non-stim” pre-workout op de markt! Bevat maar liefst 9000 miligram citrulline & 5700 mg Arginine! Een absolute aanrader van mij!
- Geschikt voor in de avond
- Heftige pomp
- Geen caffeine
XTREME WORKOUT V2
€1,22 per scoop
Deze pre workout van cleannutrition is een absolute klassieker. De smaak is fantastisch!
- Geen dip na je training
- Beste smaak op de markt
- Aan de dure kant
- Niet optimaal gedoseerd
5150 Pre-Workout
€1,43 per scoop
Een van de beste gewaarde pre workout gewaardeerd door de community.
- Extreme focus
- Goede energie boost
- Niet geschikt als je gevoelig bent voor cafeïne
- Niet geschikt voor beginners
- Geen optimale formule voor pomp
PRO SERIES CRANK PUMP
€2,00 per scoop
Voor de doorgewinteerde scoopers onder ons is er deze pre workout van ESN! Beter kan het bijna niet. Hij is wel duurder dan alle andere.
- Perfect gedoseerd
- Extreme pomp
- Aan de dure kant
ABE PRE-WORKOUT
€0,66 per scoop
Deze wordt qua smaak wat minder goed bevonden door de community, maar dat neemt niet weg dat de werking voor de prijs goed is.
- Perfect voor beginners
- Geen dip na je training
- Goede prijs
- Niet optimaal gedoseerd
- Niet de beste smaak
10. TSUNAMI EXTREME PRE-WORKOUT
€1,09 per scoop
Daar is hij dan nog een keer! De beste pre-workout met de beste dosering, maar dan in een andere smaak.
- Goede pomp
- Wetenschappelijk onderbouwd
- Goede prijs/kwaliteit verhouding
- Niet voor beginners
Samenvatting
| Merk | Supplement | Prijs | Prijs per dosering* |
|---|---|---|---|
| 1. KossoNutrition | Apocalypse / MADLABS EXTREME PRE-WORKOUT | €36,50 | €1,09 |
| 2. ESN | CRANK PRE-WORKOUT | €30,00 | €1,24 |
| 3. Upfront | PrePro Upfront | €19,50 | €1,35 |
| 4. MyProtein | Alpha / Origin PRE-WORKOUT | €22,00 | €1,09 |
| 5. ESN | Crank pump pro | €32,00 | €1,24 |
| 6. Clean Nutrition | XTREME WORKOUT V2 | €34,50 | €1,22 |
| 7. Body & Fit | 5150 Pre-Workout | €42,00 | €1,43 |
| 8. ESN | PRO SERIES CRANK PUMP | €50,00 | €2,00 |
| 9. Body & Fit | ABE PRE-WORKOUT | €25,00 | €0,66 |
| 10. Kosso Nutrition | 10. TSUNAMI EXTREME PRE-WORKOUT | €42,00 | €1,09 |
* Prijzen zijn gebaseerd op de prijs per scoop +/- 17 gram
De juiste samenstelling van PRE-workout
Als we de beste Pre-workouts op de markt gaan rangschikken kijken we altijd naar de wetenschap welke formules het meest & best bewezen zijn. Hiervoor kijken we naar de 4 hoofdingrediënten & wat deze voor invloed hebben op prestatie:
1. Cafeïne
Zorgt voor een verbeterde focus voor het lichaam. Vaak bij sporten maar ook in andere situaties. Cafeïne heeft een bepaalde invloed op neurotransmitters waardoor je lichaam denkt dat het zich moet inspannen. Het cafeïne gehalte in een pre-workout is het meest optimaal tussen de 200mg & 300mg per dosering.
2. Bèta-alanine
Stelt de verzuring van spieren tijdens een workout uit. Is een van de 13 essentiële aminozuren wat een vorm van eiwit is. Bèta-alanine zorgt vaak voor het tintelende gevoel omdat dit dus zorgt voor het uitstel van het gevoel van verzuring in de spieren. Het bèta-alanine gehalte in een pre-workout is het meest optimaal vanaf 3400 mg.
3. L-Citrulline & Arginine
Het lichaam zet citrulline in het lichaam om in arginine. Deze twee aminozuren vallen allebei in de categorie die zorgen voor een verbeterde stikstoftoename in het bloed. Ze doen allebei ongeveer hetzelfde, echter is citrulline van betere werking en wat meer van deze tijd. Deze ingrediënten zorgen voor een betere pomp in de gym! Het citrulline gehalte in een pre-workout is het meest optimaal vanaf 8000 mg. Bij arginine is dat 4000 mg.
Er zijn geen kortingscodes gevonden.
Bekijk alle kortingen
