Fanatiek Sporter
Als fanatiek sporter herken je het wel: je bent constant bezig met je voeding, spieropbouw of droogtrainen. Dan weet je hoe belangrijk het is om dagelijks voldoende eiwitten binnen te krijgen. Het liefst op een makkelijke manier, zonder dat je daar elke dag veel tijd aan kwijt bent.
Zelf heb ik inmiddels m’n favorieten gevonden binnen het assortiment van Upfront. Producten die ik élke dag gebruik, of ik nou aan het bulken ben, wil droogtrainen of gewoon een strakke basis wil leggen qua voeding.
In deze blog zet ik mijn top 5 Upfront producten op een rij. Ik laat je zien hoe ik ze gebruik, waarom ze werken én welke smaken echt de moeite waard zijn.
👉 Bestellen met korting? Met de Upfront kortingscode krijg je standaard korting op je bestelling!
Geen zin om ’s ochtends te koken, maar wel goed de dag willen beginnen? Voor mij is de Eiwit Oats van Upfront de perfecte oplossing. Binnen drie minuten heb je een warm, voedzaam ontbijt dat je voorziet van alles wat je nodig hebt: veel eiwit (25 gram per 100g), complexe koolhydraten, en vezels die je lang verzadigen.
Wat ik top vind aan deze oats:
🔹 Je maakt ze aan met water of (plantaardige) melk — mixen, opwarmen, klaar.
🔹 Ze vullen goed, ook tijdens een cut.
🔹 Geen kunstmatige smaak: gewoon écht lekker.
Ik gebruik deze oats zowel tijdens het bulken als cutten. Ze geven me genoeg energie, zonder dat ik daarna een dip krijg. En omdat vezels vaak vergeten worden door sporters, is het mooi meegenomen dat deze oats daar ook goed op scoren.
Mijn favoriete smaken:
🥇 Appel-kaneel – net appeltaart voor ontbijt
🥈 Speculaas – kruidig en perfect voor de herfst (maar ook in juli 😉)
🥉 Chocolade – voor wie altijd zin heeft in chocola
Als er één supplement is dat standaard in mijn kast staat, dan is het creatine. Simpel, effectief en al jarenlang bewezen. De Creatine van Upfront is puur, smaakloos en lost supergoed op, precies wat je wilt als je het dagelijks gebruikt.
Ik meng het meestal met water of gooi het door m’n shake of eiwitlimonade. Geen klontjes, geen nasmaak. Gewoon vijf seconden shaken en klaar. Resultaat? Meer kracht, sneller herstel en een vollere spierlook, vooral bij intensieve krachttraining.
👉 Mijn richtlijn: 1 gram per 10 kg lichaamsgewicht
👉 Zelf neem ik 10 gram per dag (ik weeg ~100 kg), verdeeld over twee doseringen
Extra voordeel: de creatine van Upfront is al scherp geprijsd, en met de kortingscode Upfront pak je daar bovenop nog eens 10% korting.
Eerlijk? De meeste eiwitshakes zijn functioneel, maar verre van lekker. Vaak te zoet, te chemisch of gewoon niet fijn qua textuur. De Whey Milkshake van Upfront is wat dat betreft een uitzondering: romig, licht schuimend en vooral… echt lekker. Geen rare nasmaak of zandstructuur, maar gewoon iets waar je naar uitkijkt, vooral na je training.
Ik drink ’m vaak direct na het sporten of als eiwitrijk tussendoortje. Voor de afwisseling mik ik ‘m soms met havermelk en ijs in de blender: net een toetje. En toch gewoon 22 gram eiwit per shake.
Ik heb een aantal favoriete smaken van de Upfront Eiwit Milkshake:
🥇 Vanille – simpel, maar bij Upfront echt vol van smaak
🥈 Aardbei – fris en fruitig, zonder kunstmatig te smaken
🥉 Framboos – iets subtieler, perfect in een smoothie met banaan
Soms heb je gewoon geen zin in een dikke shake of een bak kwark. Zeker niet op warme dagen of vlak na een lichte training. Dan komt de Eiwitlimonade van Upfront precies op het juiste moment. Het is fris, licht, en zit toch vol eiwitten, zonder suikers of kunstmatige onzin.
Je mengt het poeder met koud water, schudt even, en klaar. Het drinkt echt als een limonade, maar levert ondertussen 20 gram eiwit per glas. Ik drink de eiwitlimonade vaak in de middag of na een lichte training, ideaal als je iets fris wilt dat tóch eiwitten levert.
Dit zijn voor mij de drie beste smaken van Upfront:
🥇 Mojito – fris met munt en limoen, zomers favoriet
🥈 Tropical – doet denken aan een zonvakantie in een fles
🥉 Perzik – zacht, zoet en verrassend dorstlessend
Elke avond sluit ik de dag af met een bak magere kwark. Goed voor je eiwitten, maar qua smaak… vaak een uitdaging. De Flavor Powder van Upfront maakt daar in één klap een eiwitrijk toetje van. Met een klein schepje geef je je kwark of yoghurt een flinke upgrade, zonder toegevoegde suikers, maar wél met smaak.
Wat deze poeder zo handig maakt: het is budgetproof, veelzijdig en bevat nauwelijks calorieën. Daardoor past het perfect in een cut of wanneer je op je inname let. En omdat kwark van nature veel caseïne-eiwit bevat (langzaam verteerbaar), is dit ook een slimme keuze voor het slapengaan.
Dit zijn voor mij de drie beste smaken van Upfront:
🥇 Speculoos – alsof je een koekje door je kwark roert
🥈 Vanille – zacht, klassiek en goed te combineren met fruit
🥉 Salted Caramel – romig met een vleugje zout, echt dessertwaardig
Wil je één van deze top 5 Upfront producten zelf proberen? Zorg dan dat je niet te veel betaalt. Op Sportpoeder.nl vind je altijd de scherpste deals op supplementen van Upfront, van eiwitlimonade tot creatine.
👉 Check de Sportpoeder app voor actuele acties en kortingen op Upfront producten
👉 Of bekijk alle deals op de Upfront merkenpagina
Gebruik bij het afrekenen de Upfront kortingscode SPORTPOEDER en pak standaard korting op je bestelling.
Zoals je heb gezien staat creatine ook hoog in de lijst, maar maakt het uit waar je creatine koop?
Upfront zet de inhoud voorop: transparante samenstellingen, geen loze claims en alleen werkzame ingrediënten. Geen marketingpraat, maar voeding die klopt.
Voor spieropbouw zijn de Whey Milkshake, Creatine en Eiwit Oats aanraders. Deze bevatten veel eiwitten en dragen bij aan herstel en groei van spiermassa.
Zeker! De Eiwitlimonade van Upfront is ideaal na een lichte training of cardio. Het is fris, licht verteerbaar en levert toch 20 gram eiwit per glas.
Ja, producten zoals de Flavor Powder en Eiwit Oats zijn voedzaam en vullen goed, zonder veel calorieën. Ideaal tijdens een calorietekort.
Gebruik altijd de <strong>kortingscode Upfront SPORTPOEDER voor standaard korting. Deze werkt op het hele assortiment.
Via de Sportpoeder app blijf je altijd op de hoogte van acties, kortingen en nieuwe productreviews van Upfront en andere merken.