Top 10 supplementen voor duursport
De beste supplementen om je duursport prestaties te optimaliseren
Of je nu kilometers maakt op je loopschoenen, de pedalen rondtrapt, of zwemt alsof je achtervolgd wordt door haaien, de juiste supplementen zijn je beste vrienden tijdens deze mooie avonturen. Dus, riemen vast (of sportschoenen aan), want we gaan op een wilde rit langs supplementen die jouw sportprestaties een serieuze boost gaan geven. Duik in onze TOP 10 duursport supplementen op Sportpoeder.nl en ontdek hoe jij je uithoudingsvermogen, snelheid en herstel kunt verbeteren!
Deze lijst is gebaseerd op onderzoek en ervaringen binnen de Sportpoeder community. Ben je het er niet mee eens? Neem dan gerust contact met ons op.
Upfront GEL
€1,71 per eenheid
De GEL van Upfront gel biedt een boost van 30 gram snel absorberende koolhydraten, verpakt in een praktische en kleine verpakking. Dit zorgt voor dat extra duwtje in de rug bij het hardlopen, zwemmen of wielrennen.
- Geeft energie boost
- optimale koolhydraatverhouding van 2:1 glucose- fructose
- 30g koolhydraten per GEL
Iso drink Upfront
€1,05 per eenheid
Tijdens het zweetfestijn van een marathon of een fietstocht, slurpt je lichaam koolhydraten op als een spons! Maar, oeps, je interne tank is niet eindeloos. Gelukkig is ISO-drank er om je koolhydraten op peil te houden, zodat je kunt blijven gaan... en gaan... en gaan. Zonder gekke fratsen, gewoon goede, ouderwetse carbs in een flesje. Zo blijf je lekker lopen, fietsen of wat je ook doet!
- Makkelijk je koolhydraten voorraad aanvullen
ESN Electrolytes
€3,05 per eenheid
Electrolyten, zoals natrium, kalium en magnesium, spelen een sleutelrol in het handhaven van de hydratatie en het reguleren van de bloeddruk. Als je lichaam niet voldoende gehydrateerd is of als je electrolytenbalans verstoord is, kan dat leiden tot symptomen zoals duizeligheid, licht in het hoofd worden, en zelfs flauwvallen. Heb je last van deze symptonen tijdens duursport? Dan kunnen electrolytes de oplossing zijn!
- Volgens velen duursporters is dit een MUST!
- Helpt het hydratatieniveau in het lichaam
- Helpt bij Zenuwfunctie, spierfunctie en bij de zuurstof balans
Perfect pre
€2,70 per eenheid
Verhoog je sportprestaties met Perfect Pre van ESN! Deze geavanceerde prestatieformule is speciaal ontwikkeld om je energie te maximaliseren, lactaat te bufferen en de zuurstoftoevoer naar je spieren te verbeteren. Bevat een unieke combinatie van dubbele koolhydraatmatrix, specifieke aminomatrix, krachtige plantenextracten en een krachtige cafeïnekick.
- Verzuring van de spieren wordt verminderd
- Bevat 75mg cafeine
- Verbeterde focus en kracht
- Verbeterde Zuurstoftoevoer
- Prijzig!
Endurance bar
€1,71 per eenheid
Geniet van 30g snelle koolhydraten voor extra uithoudingsvermogen tijdens hardlopen, zwemmen of fietsen, zonder overbodige toevoegingen.
Magnesium
€0,28 per eenheid
Magnesium is cruciaal voor duursporters omdat het helpt bij het behouden van een optimale spierfunctie, energieproductie en elektrolytenbalans. Dit essentiële mineraal ondersteunt niet alleen je spieren in het voorkomen van krampen en vermoeidheid, maar draagt ook bij aan een gezonde hartfunctie en het verminderen van vermoeidheid en uitputting.
- Draagt bij aan spierfunctie
- Draagt bij aan Energieproductie
- Draagt bij aan Elektrolytenbalans
Creatine
€0,13 per eenheid
Best bewezen fitness supplement, maar ook goed te gebruiken voor duursporters voor extra kracht!
- Beste prijs bij Upfront
- binnen 1 dag in huis
ESN Recharge
€2,95 per eenheid
Ultieme post-workout shake met eiwitten, koolhydraten en de juiste voedingsstoffen.
Isoclear ESN
€1,33 per eenheid
Ideaal om je eiwitten aan te vullen na een lange run!
- Smaakt naar limonade
- Bevat geen lactose
Whey Protein MyProtein
€0,61 per eenheid
Makkelijke manier om je eiwitten aan te vullen na een lange run!
- Beste prijs/kwaliteit verhouding bij MyProtein
Samenvatting
| Merk | Supplement | Prijs | Prijs per dosering* |
|---|---|---|---|
| 1. Upfront | Upfront GEL | €20,70 | €1,71 |
| 2. Upfront | Iso drink Upfront | €12,60 | €1,05 |
| 3. ESN | ESN Electrolytes | €12,60 | €3,05 |
| 4. ESN | Perfect pre | €53,90 | €2,70 |
| 5. Upfront | Endurance bar | €20,70 | €1,71 |
| 6. Upfront | Magnesium | €17,00 | €0,28 |
| 7. Upfront | Creatine | €12,60 | €0,13 |
| 8. ESN | ESN Recharge | €29,50 | €2,95 |
| 9. ESN | Isoclear ESN | €39,90 | €1,33 |
| 10. Myprotein | Whey Protein MyProtein | €18,14 | €0,61 |
* Prijzen aangetoond per eenheid
Veelgestelde vragen over Duursport Supplementen
-
Duursport supplementen zijn niet strikt noodzakelijk om een marathon te rennen, maar ze kunnen zeker voordelen bieden, vooral als je streeft naar optimale prestaties of sneller herstel.
-
Dit kijkt naar de rol van elektrolyten zoals magnesium, kalium, en natrium in supplementen en hoe deze kunnen helpen bij het voorkomen van spierkrampen tijdens intensieve duursporten.
-
Dit kijkt naar de rol van elektrolyten zoals magnesium, kalium, en natrium in supplementen en hoe deze kunnen helpen bij het voorkomen van spierkrampen tijdens intensieve duursporten.
-
Elektrolyten: Een tekort aan elektrolyten zoals natrium, kalium, magnesium en calcium kan leiden tot licht in het hoofd en zelfs duizeligheid. Het gebruik van een elektrolytensupplement of het drinken van een isotone sportdrank tijdens het lopen kan helpen om je elektrolyten in balans te houden en uitdroging te voorkomen.
Koolhydraten: Een lage bloedsuikerspiegel tijdens lange loopafstanden kan ook licht in het hoofd veroorzaken. Energiegels, koolhydraatrijke dranken, of eten zoals bananen of dadels kunnen helpen om je energieniveau op peil te houden.
Conclusie Duursport Supplementen
Concluderend zijn supplementen in de wereld van duursporten geen wondermiddelen, maar ze kunnen wel degelijk een belangrijke rol spelen in de ondersteuning van atletische prestaties en herstel. Of het nu gaat om het aanvullen van energie met koolhydraten tijdens lange inspanningen, het verbeteren van hydratatie met elektrolytendranken, het voorkomen van krampen met magnesium, of het versnellen van het herstelproces met eiwitrijke supplementen, de juiste supplementen kunnen bijdragen aan een effectievere training en betere prestaties.
Er zijn geen kortingscodes gevonden.
Bekijk alle kortingen
