Wrecked Pre-Workout

Hoe komt deze score tot stand?

Beoordeeld door Android Health Clinic

Per scoop een nette formule: ongeveer 190 mg cafeïne in de werkzame band en 5 gram L-citrulline, net onder de 6 gram voor de volle score. De "10.000 mg citrulline en 375 mg cafeïne" in de productomschrijving gelden voor twee scoops; die dubbele portie scoren we niet, want 375 tot 400 mg cafeïne ineens is niet wenselijk. De lange lijst extra's en de 3,2 gram beta-alanine tellen niet mee; kleurstof E122 tonen we als kenmerk (beoordeling Android Health Clinic, 25 sep 2026).

Reken de letter na · 2,5 punten

Cafeïne per portie≈190 mg (1 scoop)

+2 / 2

Citrulline per portie5 g L-citrulline (1 scoop)

+0,5 / 1

Schaal: 3 = A+ · 2,5 = A · 2 = B · 1–1,5 = C · 0 = D; cafeïne met synefrine wordt nooit hoger dan B, een proprietary blend nooit hoger dan C

Waarvoor is dit zinvol?

Een pre-workout is niet noodzakelijk om goed te trainen. Cafeïne kan prestaties acuut verbeteren, maar de optimale dosis verschilt sterk tussen personen en meer is niet automatisch beter. Houd rekening met cafeïne uit koffie, energiedrank en andere supplementen en met het tijdstip, vanwege de lange halfwaardetijd en mogelijke verstoring van de slaap, zeker als de pre-workout in de middag of avond wordt genomen. Mensen die gevoelig zijn voor cafeïne kunnen laag beginnen, of zouden misschien helemaal geen pre-workout moeten gebruiken. Bij zwangerschap geldt een lagere maximale dagelijkse cafeïne-inname. Bij hart- en vaatziekten of hoge bloeddruk, en bij producten met meerdere stimulerende stoffen, is extra terughoudendheid verstandig. Kies een product waarvan de aanbevolen portie past bij je cafeïnetolerantie en probeer bij twijfel eerst een lagere dosis. (Beoordeling: Android Health Clinic.)