In deze serie neem ik je mee in mijn zes maanden durende voorbereiding op mijn eerste classic physique bodybuildingwedstrijd – volledig naturel. Onder begeleiding van mijn coach Jonathan Salm werk ik toe naar een fysiek dat is opgebouwd zonder gebruik van PEDs, en hoop ik anderen te inspireren hetzelfde te doen. In deze aflevering laat ik je mijn voedingsschema en pre-workout meal zien, deel ik tips voor mealprepping, neem ik je mee tijdens mijn training en cardio, en bespreek ik mijn supplementenroutine. Ook krijg je een exclusief kijkje bij mijn bloedonderzoek bij de Android Health Clinic, waar mijn gezondheid en testosteronwaardes worden geanalyseerd. Verder praat ik open over mijn motivatie, onzekerheden en het doel om een shape neer te zetten waar ik, mijn coach en de community trots op kunnen zijn.