Magnesium is geen standaard sportsupplement: voor gezonde sporters met een gevarieerd voedingspatroon is er geen overtuigend bewijs dat extra magnesium de prestaties of het herstel verbetert. Suppletie is vooral zinvol bij een aangetoond tekort of een verhoogd risico daarop — bijvoorbeeld door een eenzijdig voedingspatroon. (Beoordeling: Android Health Clinic.)

Kruidvat Magnesium Citraat Tabletten scoort een A (uitstekend) op de SupplementScore. Magnesiumcitraat is een goed opneembare organische vorm; 400 mg per dag zit boven de 200 tot 300 mg die voor algemene suppletie een passende standaarddosis is: geen extra punten, en hogere doseringen uit supplementen geven vaker maag-darmklachten.