Magnesium is geen standaard sportsupplement: voor gezonde sporters met een gevarieerd voedingspatroon is er geen overtuigend bewijs dat extra magnesium de prestaties of het herstel verbetert. Suppletie is vooral zinvol bij een aangetoond tekort of een verhoogd risico daarop — bijvoorbeeld door een eenzijdig voedingspatroon. (Beoordeling: Android Health Clinic.)

Kruidvat Magnesium Citraat 400 mg Sachets scoort een A (uitstekend) op de SupplementScore. Magnesiumcitraat (het carbonaat wordt in water ook citraat) in 400 mg per dag, boven de passende standaarddosis van 200 tot 300 mg (geen extra punten, vaker maag-darmklachten).