Magnesium is geen standaard sportsupplement: voor gezonde sporters met een gevarieerd voedingspatroon is er geen overtuigend bewijs dat extra magnesium de prestaties of het herstel verbetert. Suppletie is vooral zinvol bij een aangetoond tekort of een verhoogd risico daarop — bijvoorbeeld door een eenzijdig voedingspatroon. (Beoordeling: Android Health Clinic.)

Albert Heijn Care Magnesiumcitraat 200 mg Tabletten scoort een A (uitstekend) op de SupplementScore. Magnesiumcitraat is goed opneembaar; 400 mg per dag zit boven de passende standaarddosis van 200 tot 300 mg: geen extra punten, en hogere doseringen uit supplementen geven vaker maag-darmklachten.