Magnesium is geen standaard sportsupplement: voor gezonde sporters met een gevarieerd voedingspatroon is er geen overtuigend bewijs dat extra magnesium de prestaties of het herstel verbetert. Suppletie is vooral zinvol bij een aangetoond tekort of een verhoogd risico daarop — bijvoorbeeld door een eenzijdig voedingspatroon. (Beoordeling: Android Health Clinic.)

Albert Heijn Care Magnesium Bisglycinaat 188 mg Tabletten scoort een B (goed) op de SupplementScore. Bisglycinaat is een uitstekende magnesiumvorm, maar 188 mg per dag blijft net onder de passende range van 200 tot 300 mg.