GRATIS Fitness schema's voor elk doel!

Voor mannen en vrouwen!

Full body

Schema voor 1-3 dagen

Upper lower split

Schema voor 4 dagen

Lower upper split

Schema voor 5 dagen

Push pull & legs

Schema voor 6 dagen

Full body

Schema voor 1-3 dagen

Upper lower split

Schema voor 4 dagen

Lower upper split

Schema voor 5 dagen

Push pull & legs

Schema voor 6 dagen

Full body

Schema voor 1-3 dagen

Upper lower split

Schema voor 4 dagen

Lower upper split

Schema voor 5 dagen

Push pull & legs

Schema voor 6 dagen

Full body

Schema voor 1-3 dagen

Upper lower split

Schema voor 4 dagen

Lower upper split

Schema voor 5 dagen

Push pull & legs

Schema voor 6 dagen

Caloriebehoefte berekenen

Met de tool hieronder bereken je je caloriebehoefte